昨日に続き、今日はノンストップ１０００メートル

今日は、午前中に懸案の仕事（計画書作成）に目途をつけることができて一息ついた。
ファイルをメールし、１２時過ぎからスイムにでかける。昨日は５００メートルノンストップを達成できたが、果たして今日はどうなるのか。
・２５メートル　けのび～グライドキック　４本　１００メートル
・２５メートル　ビート板　４本　１００メートル
・２５メートル　プルブイ　８本　２００メートル
・２５メートル　フォーミング　８本　２００メートル
・５０メートル　フリー　４本　２００メートル
・２５メートル　プルブイ　４本　１００メートル
そしてそして、１０００メートルを１本
合計　１８００メートル。
１０００メートルは３５分もかかってしまったが、つらくはなかった。泳ぎながらプールサイドの時計を見る余裕もあった。最後は左足に少し疲れを感じたが、余裕をもって１０００メートルとなった。幸いにも、この間、コースを私一人で泳ぐくとができた。
感覚としては、３００を越えるあたりでリズムが安定してくる。これが３００を越えるとラクになるということか。あとは頭と腰の位置をしっかりとして姿勢を守ることを第一に考える。７００あたりでは、けっこう水にのった感覚を得ることもできた。
よし、今月のスイムは１５００の距離・時間に慣れることをトレーニングの狙いとしよう。
スイムのあとは昼食。駅前のトンカツ屋でロースかつ定食。家に帰ってソファーに休むと、さすがに疲れてウトウト。
食後は２時間の休息が原則で、休んだあとは、買ったばかりのトライアスロン用ランニングシューズを試してみる。
シューズはアシックスの　SKYSENSOR　T3
http://www.asics.co.jp/running/products/E/detail/~TJR319
１キロ６分程度のユックリペースで約１時間。いつもの江戸川沿いを走る。これが軽くで気持ちがいい。よかった。とくにつま先から甲にかけて、柔かく包む感覚がいい。今日は靴下をはいたが、次は裸足で走ってみよう。
ということで、レースに向けて着実に準備を進めている手ごたえがあって、なかなかに気持ちよい。
この調子のままでいけばいいのだが。図に乗って疲れ過ぎないよう、故障を起こさないよう、注意、注意。
計画に沿って、手ごたえをもって、着実に進むなんてことは、私の人生を振り返ってみても、まあ、あることではない。それが感じられるのも、個人スポーツの魅力であるように思う。では、その魅力に浸ってみようじゃないか。
一歩ずつ　春の坂道　登るかな
かきわけて　息をつぐかな　春の水
さて、これから今週の予定をたてよう。
明日はどうするか？