伊是名まで1ヶ月！　体調維持が第一！

10月2日の伊是名大会まで1ヶ月を切った。かなり緊張が高まっている。伊是名大会はスイムが2キロ（1キロ2周）、バイク66キロ（13.2キロ5周）、ラン20キロ（10キロ2周）。スイムは1時間半、全体で7時間の時間制限がある。いまの自分の力からすると「ちょっと届かないなあ」というのが正直なところ。当初はまったく参加する気はなかったが、「やれるときにやっておかないと来年にできる保証はない」という声が背中を押し切った。
この1ヶ月を何をどうして過ごせばいいのだろう。基本的には追い込むよりも、疲れをとって体調を整える方向だろうと思っている。
昨日はATA南行徳の懇親会。岩田、平野両コーチへの感謝プレゼント、おそろいのTシャツの配布などのプログラムもあって大いににぎわった。今日はその呑み疲れもあったのか、全身に倦怠感があり、ともかく休んで疲れをとろうという気持ちが先にたった。6時に目覚めたものの簡単な朝食のあとはまた横になり、国際陸上のマラソンのゴールをテレビで見て、ご飯を一膳食べてまた床に入って午後3時といった具合。
以前、病気でもないのに一日中寝ていた日があり、それできれいさっぱり疲れがとれた記憶があった。その記憶がよみがえり、ともかく今日は寝て、伊是名に向かおうと思いを定めた。寝るのもトレーングのうちだ。
ともかく疲れをためないこと。日々丹念にストレッチングを行うこと。そして体重を少なくとも3キロは落とすこと。これがこの1ヶ月の目論見となっている。これがいいかどうかは分からない。不安でいっぱいではあるが、かといって練習で追い込むほどの体力はもうないのだよ。
そんな今日は佐渡トライアスロンの日、知り合いもかなり参加しており、概ね完走しているようだが、なんとスイムで水死者が出た。ネットのニュースをみると年齢は51歳で15回ほどのレース体験があり、大量の水を飲んでいたとのこと。
年齢が気になり、伊是名には苦手な水泳にあえて立ち向かおうという気持ちが強くあるのだが、このニュースで、無理をしてはいけないとの意識が強くなる。
今年はこの伊是名と10月23日の横浜シーサイドで終了。横浜シーサイドはスプリントで昨年も出ているので気が楽だ。
おっと、もうそろそろ寝よう。今日の睡眠を無駄にしないためにも。
秋近く　眠りにまどろむ　日曜日
体調を　確かめている　夏の暮れ
今週の水曜にパーソナルトレーナーについてみることになった。60分で7350円。
次回はその報告だな。