帰宅後は江戸川沿いのランを５キロ。時間は１７時ぐらいから。風が涼しく気持ちのいい気候で、多くのランナーが出ていた。我がATA南行徳のエースである井出さんと偶然遭遇。井出さんは疾風のごとく走っていたが、私は痛めているアキレス腱の様子を確かめつつのビルドアップ走で、約３５分。
夕食はスーパーで買った握り寿司。缶ビールに日本酒少々。ソファーで横になってうたた寝。パソコンに向かう気力を失い、テレビ、読書で１１時半に就寝。
日曜日。なんと８時半の目覚め。たっぷり９時間の睡眠。起きて３０分ほどボーっとして覚醒を待つ。最近は起きてすぐに動くことができない。何はともあれ小水をすませ、長くて３０分、短くて１５分はソファーに座り、テレビにスイッチを入れ、ボーっとして覚醒を待つ時間が必要になっている。それからおもむろに手と顔を洗い、うがいをし、体重計に乗る。ここで一段落。
布団を畳み、仏壇にお線香をあげて朝食。朝食はこのところトースト１枚と温泉ゆで卵１個が基本。牛乳は欠かせない。トーストはコンビニパンに代わることもある。たとえば、アップルパイとかドーナッツ。要は甘いもの。
朝食後に歯磨き。これもテレビを見ながら約２０分をかける。そうしているうちに大をもよおしてトイレに。簡単なストレッチングを１５分ほど。決まってまたもよおしてトイレに。毎朝２回のトイレが必要となっている。とはいえ、２回目はほぼ水の状態。
通常はそこで、パソコンに向かい、メールチェックから仕事にと向かうが、今日は洗濯、掃除、アイロンかけと家事に向かう。アイロンかけはシャツを７枚。汗びっしょりで終わるともう１１時３０分。昼食の時間ではないか。
レタスを洗い、豚しゃぶを作って昼食。デザートはヨーグルトに蜂蜜とドライフルーツを混ぜたもの。これは自宅昼食の定番。それから、ソファーに横になって、なんと昼寝を１時間。我ながらよく寝るのにはあきれるが、この昼寝でかなり身体の回復感があった。
ここからようやく仕事に向かい約３時間。昼寝のおかげでけっこう集中できた。仕事の中身はある会の２５周年記念誌の編集。２４ページほどのボリュームで会員のみに配布するものなのだが、これがなかなか難しい。さて、どうしたものかと悩みつつ、資料をひっくり返して年譜を打ち込んだ。会員にとっては、特にその中心で会をひっぱてきた人にとっては、貴重な歴史のクロニクルになるものだ。２５年だよ、２５年。それはどのようなものであるべきか。どうも糸がほどけない。１０月末の例会で配布の予定。時間も迫ってきたので緊張が高まって頭から離れない。
４時半を過ぎて迷う。このまま仕事を続けるか、トレーニングに向かうか。スイムかランか、ストレッチか。３時間の作業である程度の成果がでたこと、そのために指と頭が疲れたことから、スイムに決定。水に入って気分転換したい、昨日のOWSのレッスンをフィードバックしてみたいという気分が働いた。プールはあっさり済ますつもりだったが、ああでもない、こうでもないと考えていたら約１時間半。２０００メートル。ジャグジーでじっくりと足を泡でマッサージ。このアキレス腱は何とかならないか。祈る気持ち。
帰宅後パソコンを開けると仲間たちの洞爺湖アイアンマンの報告が。この２日間、ほぼ誰とも口をきいていない。気持ち良い緊張感のなかにいる。
秋の空 うつろい眺め 川沿いラン
夏が終わろうとしている。日照りと熱風の夏だった。なぜか、あっけなく終わったような気がしている。過ぎたことは、すべてあっけない。
写真はOWSの海。けっこう荒れているでしょう。大変でした。
OWSとはOpen Water Swimの頭文字で、海や湖など開かれた場での水泳。
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