これだけの本がありながら、買おうという気が起らないのは好奇心の欠如ではないか、好奇心の欠如は生きる力の欠如であり、これは危ない、と考える。「最近は面白い本がない」などという嘆きは「最近は面白いと思う力がなくなった」という嘆きに思われる。書店は好奇心のバロメータでもあるのだ。
といったところで、風邪をひいたこの1週間は本への意欲も衰えていた。確かに身体と頭はつながっているんだ。そんななかで、思わず手にとったのが写真の「運動神経の科学」。副題が「誰でも足は速くなる」。だいぶ前に買って、おそらくペラペラめくったとは思うのだが、記憶にとどまらず脇に置いてあったのを、改めて手に取ってみることになった。風邪をひいたおかげか、身体への好奇心が沸々と湧いてきたわけだ。
さて、内容といえば、専門的な知識が多く、文章も読みにくいうえ、最後は著者が発明した運動機器の解説になってしまい、いたってとっつきにくい。一般向けの読み物にはなっていない。
しかし参考になるところ大であった。お勧めしたい。
私なりの理解を以下にあげる。
運動神経は鍛えることができる。
それは意図に応じた自然に身体を動かす能力を高めることだ。
そのためには体の動きを脳で認識することがスタートとなる。
イメージしなくてはマネージできない、というわけだ。
一方身体は表面的な筋肉だけでなく、より全身を使った動きにより対応する。
イメージを全身を使って表現するのだ。
全身を使うための機器を著者は開発している。
そのトレーニング施設が神保町にある。
http://www.hi-sports.com/school/index.html
機械を使わなくても「歩くことから運動神経を鍛える」という章がある。
よし、まずこれを試してみようか。
例えば、走るために足を出すのではなく、腰と共に足を出す。
というより腰を出してその先に足がある感覚か。
老化が進むなかで何より痛感するのは「躍動感の退化」である。具体的には身体を動かす可動範囲が小さくなり、加えて全身を使っての稼働ができなくなっている。さらに全身でリズムを表現する力がなくなり、血の巡りが悪くなっている。一部だけをチョコチョコ動かす状態になっている。
老化は仕方ないことであるが、だいぶ錆びついた状態なのだ。少し油をさして全身を動かす感覚を呼び戻してみたい。さぞかし気持ちがいいだろう。ジムには通っているものの、すっかりご無沙汰している「エアロビックダンス」に行こうか、なんて考えていたので、そんな意識がこの本へと向かわせたのだろう。
花疲れ 風邪に伏して 我思う
この月曜に風邪にキャッチされ、だいぶ回復したものの、いまだに咳・痰・鼻水という呼吸器系炎症が収まらない。
治ったら、より意識的に、身体づくりに向かいたいと思う。
①歩くことから運動神経を鍛える
②1日30分のストレッチ＋筋肉トレーニング
③週１のエアロビックダンス
④できれば神保町に行ってみたい
そのうえで、やはり体重だな。これが大変だけど。
6月7日のセントレアトライアスロンに向けて、意識を向けていこう。
4月からの新年度で、新しいプロジェクトも本格スタートする。
今回の風邪も自分を振り返るいい休養と考えるべく、いまこれを書いている。
今日は宮古島のアイアンマンに仲間が出ている。
いまはバイクの後半か。
さて、こちらはリハビリで散歩に出てみるか。
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