投稿者: iwasakihiroshi

最初はすぐに息が切れて歩いたり走ったり。だんだんと身体が温まり、自然と足が前に出るようになった。雨はありがたいことに小康状態で、ウエアはびっしょりになったが、雨が身体を冷やし、気持ちはよかった。もう少し走ろうかと思ったが3キロで終了。帰宅してシャワーを浴びてゆったりとストレッチ。うん、大丈夫そうだ、ということで一安心。これでだんだんとあげていき、28日の木更津に備えていこう。
今回うまくいったことは、風邪の兆候に襲われたら、できるだけ初期の段階で対応すること。以下にまとめてみる。

まず早く床につきよく眠る。なによりこれが第一。早く寝て目覚めの身体の具合を確かめる。合わせて酒はできるだけ避ける。飲み会の予定があれば風邪気味を理由にキャンセルしよう。考えてみえれば、これまで風邪気味を理由に飲み会をキャンセルしたことはなかったなあ。以降注意！！あとはできるだけ人混みには出ない。そして身体の様子に耳を傾けるようにして散歩（ウォーキング）する。
ポイントはともかく身体の様子に耳を傾けること。タイミングとしては起床時、散歩時がいいようだ。起床時にどこまでスッキリしているか。だるさはないか。喉に違和感はないか。これがあるうちはともかく休むことを第一にする。
散歩で確かめるのは運動へ意欲だ。意欲といっても気持ちの問題ではない、フィジカルな意欲だ。歩いているうちに自然と歩幅は大きくなるか、自然とスロージョグになっていくか、まだまだ先まで歩いて行きたいと思うか。散歩は貴重なバロメータであることを痛感。
と、ここまで書くと、朝起きての散歩（ウォーキング）というのが、風邪対策ばかりではなく、基本的なフィジカルバロメータとして、実に重要なことが分かるなあ。つまりトレーニングとしてではなく、体調チェックのため、さらには気持ちのリフレッシュとして朝散歩を行う。トレーニングではないので、漫然と歩き出し、フィジカルな欲求に従い、何をどこまでやるのかを決めていく。繰り返すがトレーニングとは考えないことが何よりのポイント。起き抜け、そのままにサンダル履きででかけてもいい。時間は30分ぐらいか。
朝、午前中をデスクワークにあてることが習慣になっている。起きてメールをチェックし、朝食からすぐにパソコンに向かいメールの対応やデスクワークに向かう。あなたは朝練習派、夜練習派、という質問があったが、私の場合、朝に練習してしまうと、そのあとの一日が引っ張れない。昼寝が必要になって、気が付くと一日寝ているようなことになりかねない。でもフィジカルには朝が好きなのだ。よって朝練習ではなく、朝散歩を生活習慣にしたい。新しい生活習慣を作ることは簡単ではないが、取り組んでみたい。
蝉が鳴く　台風一過　朝散歩
自分の身体に耳を傾け、無意識な、フィジカルの意欲に敏感になったこと。季節の変化や風、光、湿度、温度に敏感になったこと。それは自らの野生を回復している手ごたえだ。これはトライアスロンを始めたことで培ってきた大きな財産だ。まさに自然スポーツであることに、トライアスロンの第一の魅力があると思う。
また、この自分の身体に耳を傾ける力は、これから超高齢化へと向かう私の人生において、実に大きな資産となっていることを改めて確認する。
当ブログのタイトルでもある「58歳」からスポーツを始めることの意味を、改めて強く訴えたい。それは単なる健康管理を越えた、死への道のりを歩む人間としての野生復活の試みであるのだ。誕生と成長が野生の力であるとともに、死への歩みもまた、野生の力であると全身で感じていきたい。さあ、散歩にでかけよう。
写真はマイ散歩＆ランコースである江戸川沿い。台風一過の晴れ模様。いかにも暑そうだけど、暑いよ。蝉もよく鳴いている。

実はそう思っていたことが、このブログを書く意欲の源泉になっている。なければ俺が書こうじゃあないか。というわけである。
スポーツが人気を集める中で、いくつのもスポーツドキュメントが生まれてくるのは自然のなりゆきである。しかし、トップアスリートや大勝負の試合をレポートするドキュメントはあるのだが、普通の人間にとってのスポーツの感覚を描いたものが見当たらない。また、トップアスリートを描いたものも、多くはあまりに安っぽい文学的な思い入れが強く、「スポーツヒーローの講談」に陥り、読むに堪えないのだ。私の勝手趣味だが、沢木耕太郎も山際淳司も苦手。そんなに意気込むなよ、と思う。
よって、普通の人間の体験的なドキュメント、スポーツヒーロー講談とは別世界の、静かに共感を得るようなドキュメントを書いてみようと思った。
その思いが、的を得ていたか、あるいは意図がしっかり形となっているか、すこぶる心もとないのだが、このブログを通して知り合った方、励ましをいただいた方がいる。私としてはそうした声に力を得て、今日も書いている、というわけだが、最近、これぞ我が意を得たりという文章に出会った。
それはこんな文章である。
「運動のあとのシャワーの味には、人生で一等必要なものが含まれている。どんな権力を握っても、どんな放蕩を重ねても、このシャワーの味を知らない人は、人間の生きるよろこびを本当に知ったとはいえないであろう。」
「一等必要」の表現、「どんな放蕩を重ねても」の例えがいいなあ。ここが好き。楽しい、気持ちよいではなく「生きるよろこび」と締めるところがいいなあ。いま、こう書き写しても、実に共感しきり。ああ、こうしたことを書きたかったんだよ、の思いがしきり。ここには人生の楽しみを共に祝う感覚がある。しかもこの楽しみは気晴らしではなく、生きていくことの力につながっている。
さて、この書き手は誰か。三島由紀夫なんだなあ、これが。
三島由紀夫の「実感的スポーツ論」であり中公文庫の「荒野より」に収められている。ぜひ一読をお勧めする。
かといって、私は小説家三島由紀夫のフアンではない。作品も「仮面の告白」「金閣寺」程度ぐらいしか読んでいない。実は学生時代にもっとも熱中したのが大江健三郎なのだが、大江も「万延元年のフットボール」以降は、しっかりした気持ちで読んでいない。
それはそれとして、この本を読むと、表現の豊かさに心奪われる。それは魅惑される感覚ではなく、「そうそう、そのとおり」と共感を促し、心のふたを次々と空けていくのだ。小説家というのはさすがだなあ、と通りいっぺんの感想となる。
夏来たり　この日差しなのかと　心騒ぐ
私も三島に習い、スポーツの楽しみを平易な言葉として伝えていきたいと思う。この論の三島はとても素直で、実に好ましい。
今回も、こんなことを思って書いています、というテーマでした。写真は文庫のカバー。三島も今の私よりはるかに若く自決したんだなあ。いい顔しているよ。

このブログはトライアスロンをテーマとしており、いたって能力のないおっさんのトライアスロン挑戦をとおして、同年輩のトライアスリートに、多少なりとも実用として役に立つ内容の提供を旨としている。能力の高いスペシャリストの指導者の言が役にたつのはもちろんであり、多くの教則本はそのようにして出来上がっているのだが、能力のない同輩の悪戦苦闘の報告も、それはそれとして、あるいはそれだからこそ、役にたつこともあるのではないかと願っている。
ブログの内容としては、練習なりレースなり、我が体験の分析、思考となる。この分析、思考によって、続けていく力であったり、工夫の持ち方などを見つけていきたいと思っている。これは考えることによって、行動が促進されるという考え方に立っている。
いきなりだが、ジャンリュックゴダールという映画監督がいた。過去形で言ってはいけないかな。ヌーベルバークの旗手として日本でも多くのフアンを得たが、私は趣味にあわなかった。基本的なところが違うのだと思う。ゴダールというのは映画作家として大した作家ではなく、彼が思わずやったことが時代に合った、あるいは時代がもてはやした。彼もそれを評価と錯覚した。歴史のなかではそうしたことは往々にあると思う、というのが私の見解だ。
それはそれとして、ゴダールの映画でも忘れられないシーンがある。映画は「女と男のいる舗道」。これは映画そのものの面白さではない。映画で語られる物語のおもしろさだ。映画のなかで主演のアンナカリーナに哲学者が語りかける。ネットで調べたらその時の台詞がでてくる。驚きだなあ。引用しよう。Nはアンナカリーナ演じる主人公のナナ。Pは哲学者。
N:　なぜ読書するの？
P:　仕事さ。
N:　変ね。何言ってんのかしら。突然こうなるの。何か言おうと言う前によく考えているうちに、いざとなるともう何も言えなくなるの。
P:　そんなものさ。「三銃士」は読んだかね？
N:　映画は見たけど、なぜ？
P:　つまり…ポルトスという人物が…、これは「二十年後」の話なのだが、太った大男が出てくるだろ。彼は一度も考えたことがない。ある時、地下に爆薬を仕掛けることになった。そして導火線に火をつけ、逃げた。その時、突然、考えた。何を考えたか？　なぜ右足と左足が交互に前に出るのかと。そう考えた途端に、急に足が動かなくなった。爆発が起こり、地下が崩れた。彼は強い肩で必死に支えたが、１日か２日後には押しつぶされて死んでしまう。考えたために死ぬんだ。
N:　私になぜ、そんな話を？
P:　ただ話をするためだよ。
N:　でも、なぜ話をするの？　何も言わずに生きるべきよ。話しても無意味だわ。
P:　本当にそうかね？
N:　分からない。
P:　人は話さないで生きられるだろうか。
N:　そうできたらいいのに。

ポイントは「考えると足が動かない」「思考は行動を阻害する」ということ。あるいは「何も言わずに生きるべき」「そうできたらいいのに」ということ。
でも人は言葉なくして生きていくことはできない。
言葉とすることにより、走れなくなっても、言葉としなくては歩けない。この考えが私にはしっくりする。よって、このブログでは、言葉を紡ぐことで、歩く力を得ている。
長梅雨で　走る時間が　定まらぬ
今日の話しは、私はこんな思いでこのブログを書いているということ。書いている思いを、改めて伝えてみたくなった。
画像は「男と女のいる舗道」のポスター。原罪はvivre sa vie(自分の人生を生きる)。なんでこんな邦題をつけたのだろう。

７月１６日土曜日
左膝を痛めてしまった。より正確にいえば、左膝の痛みがひどくなった。いつから始まったのか、忘れてしまったのだが、屈伸をすると左膝に痛みを感じていた。しかし、この痛みは屈伸しなければ感じず、スイム、バイク、ランにも、まったく影響を及ぼさなかった。気になるし不愉快ではあったが、特に積極的に治療もせず、放置しておくままであった。振り返るととそうした自分の気分が不思議だ。放置したままでおけば、自然と治っていくと思っていたのだろうか。そんなことはない。しかし治療に励んだわけでもない。何もしていない。そうだ。エアロビクスの折に痛みを感じたのだが、だからといって何かをしたわけではない。
それが、この数日前から屈伸の際の痛みが増し、さて、どうしたもんかと思い始めている。屈伸すると痛みは鋭さを増し、今日のバイクトレーニングでは、痛みとまではいかずとも、違和感を覚えることになった。８月７日は今年の初レース、沼津千本浜トライアスロンだ。どうしたものかと思いながら、サロンパスをプシュー。これで何とかなれば世話はないよなあ。
こんな状態でATAのトレーニングでスイム＋バイク・ランのデュアスロン。まあ、無事終了だけど、結構疲れたな。家に帰ってからは、洗濯掃除を黙々と行って食事。昼寝もしたけど回復せず、８時過ぎには床に着いた。
７月１７日日曜日
今朝目覚めたのは7時。ほぼ11時間、トイレにも行かずひたすら眠りつづけた。そして今日は。日曜日はエアロビクスに行く予定であったが、結局は何もせず。
朝食の後に横になって眠る。昼食の後も、横になって眠る。1年に何回か、ただ眠るだけの日を過ごすように自覚している。横になって本も読むが、難しいものは避ける。脳の活動もできるだけ抑える。ともかく休む。この一日を過ごした翌日は、実に活力がみなぎる。これもアクティブレスト。でも疲れている。スポーツドリンクが全身に染みていく感覚がわかる。
７月１８日月曜日
目覚めたのは７時。スカッとした目覚めを期待していたのだが、いまいちで、全身に気怠さが残っている。そこで身体にたずねてみる。何がしたい？　プールか？　ランか？　どうも返事がはかばかしくない。そこでまず部屋の掃除で体を動かしてみる。スイッチははいるか？　どうも元気が出ない。結局午前中はだらだらと家の片づけをしながら、「ひょっとしたら軽い熱中症なのではないか」の疑問が沸き上がる。ポイントは下痢である。ちょうどこんな記事を読んでいた。下痢は熱中症の症状であるという。
https://medley.life/news/item/5786ffd80b7ea01b008b7439
大変な下痢ではないが、頻繁にトイレに行き、しかも下痢はほとんど水状態。
プールもランもあきらめて、昼食後に４５分のストレッチ。これはまあ気持ちよかったので一安心。
１６時からの有楽町での打ち合わせに出かけて、帰宅は２１時。
今日は梅雨明けとのこと。確かに陽射しは明らかに昨日とは違って、街を真夏の光景に染め上げる。湿度の違いか、土曜日よりも過ごしやすい。やはり軽い熱中症であったのか、いずれにしても昨日は休養にあてたのは正解であったかと勝手に納得。

夏来たり　さあどうしよう　トライアスロン

この３連休は充実したトレーニングで８月の大会に向けた基盤を作る予定であったが、こんな具合で、まだどうにも力がでない。でも何より大切なのは、自分の身体の様子に耳を傾け、対話をすること。これは生活管理であるとともに、トレーニングの管理でもあり、敏感に耳を傾ける力がついていることを喜ぼう。このライフスタイルはこれまでのトライアスロンで培った資産だと思っている。

写真は梅雨明けの有楽町。真夏の日差し。体調は不十分だが、気分はけっこう上々だ。