投稿者: iwasakihiroshi

10月末にトレーニングを始めて3ヶ月となる。
3ヶ月を経ると、ようやくトライアスロンのトレーニングを始める身体となると言われる。
あるいは、3ヶ月を数えると、主観が変わってくるとも言われる。
その3ヶ月を前に、10月5日にはトライアスロンの大会を初見学して、ただただ圧倒され、やや呆然としているなか、先週は大型台風の到来で、木曜の水泳トレーニングが休止となり、自己トレのランも雨模様でお休み。のんびりとした気持ちで過ごした先週であった。
そんな気分を引きずりながら、土曜日のトレーニング。
水泳では、平野コーチとほぼマンツーマンに近い形で、ビート板を使ってのブレスとキックのレッスン。平野コーチのアドバイスは、手のかきは出来ているが、足と腰が沈んでいるため、スピードが出ない、ブレスは、パッと息を吐くことができていないから苦しくなる、ということ。
ビート板を使ってのキックはどうにも苦手で逃げていたが、やはり取組む覚悟を決めないといけないなあ。
バイクは江戸川河川敷に出かけて、ブレーキとスラロームのレッスン。そのレッスンはいいのだが、この日は接触事故、立ちこけ、最後に跨いで降りる際の転倒と、3回も転んでしまった。雨模様の寒さの影響で身体が萎縮したこともあったのか、接触事故のほかは、当人もまったく納得のいかない転倒で、身体の痛みもさることながら、心の痛みも大きいよ。こんなことからどうもバイクになじめない。
しかし、江戸川沿いを時速20数キロのスピードで走るのには、ある楽しみを感じた。その楽しみを説明すれば、「移動の楽しみ」となろうか。行動範囲が大きく広がり、自分の可能性も拡大したような開放感を感じることができた。
この日はアスロニアに寄って雨に打たれたバイクのチューンアップと冬物ウエアの購入。長袖の上着が約17,000円。
日曜日は私用のため大井埠頭のバイクはお休み。午後に一仕事終えたあと、夜にはプールに行こうかと思ったが、行きつけだったトンカツ屋の前を通り、なつかしさのあまり衝動的に店に入ってビールとロースカツを注文して自動的にプールは取りやめ。こうしたとき、ビールを呑まなければプールにいけるのだが、呑んでしまうんだなあ。またトンカツのうまいこと。お店のマスターがこちらの顔を覚えていており、妻と幼い子供達と来た懐かしさに浸った。そしてビールが引きがねになって帰宅後は一人ウイスキーの水割り。
もう9時過ぎには床につき、すぐに寝入り、午前4時前に一旦目覚めて30分ほど読書をしたが、そのあと再び寝入って目覚めは何と8時。トライアスロンを始めての第一の驚きは「我ながらよく寝る」。歳なので目が覚めてしまうといった状態とは無縁の今日この頃。
月曜は午前は家の掃除と洗濯、仕事のデスク整理。午後は再三先送りしていた企画書を作成して関係者にメール。肩の荷を降ろした安堵のなかで、30分のラン、続けてプールを約1時間半。プールではビート板キックに専念。確かにビート板を使うと、下半身を伸ばし、身体を安定させて浮力をつける感覚がなんとなくわかる。しかし、あまりに遅い、しかも25メートルで5回も立ってしまう。1回の距離はわずか5メートル。情けないが、これから始めていきましょう。ブレスは土曜日の練習の成果があって、これは多少上達したかに思え、嬉しくなった。平野コーチ、ありがとう。
こうして書いてみると、少しは落ち着いてトレーニングに向かっているように思う。もう、トレーニングそのものや、トレーニングの疲れなどに驚くことはない。トレーニングがいわば手の内に入った感触がある。とはいえ、トライアスロンの生活（トライアスロンライフ）の形がキッチリと出来ているところまではいかない。まだまだトレーニングに振り回され、一生懸命こなしているのが正直なところ。もう少し時間がかかりそうだ。
日一日、うつろいながら、涼新た
落ち着いて、水に遊ぶや、秋の宵
あと20日を落ち着いてこなして、3ヶ月を迎えよう。ポイントは、トレーニングに振り回されているか、自分の管理下にしているか。そして楽しみは主観の変化。これについては少し兆しを感じてはいるが、まあ、3ヶ月を待つとしよう。

4日は「銚子国際トライアスロン大会」に出かけました。大会の詳細はこちらへ。
http://www.keiyo-isc.org/choshi-marina.htm。
トライアスロンのレースをナマで見るのは初めて。いや、テレビでも一連の流れを通して観たことはなかったように思う。道に迷いながらも現地到着は7時50分。スタートは8時半から。
スタート地点に行くと、すでに平野コーチ、南行徳でご一緒しているＡさん、ＮさんもＴＴＡの新しいユニフォーム（バイク用）で応援体制。じつは私も土曜にユニフォームを手に入れ、土曜の夜は「よし、明日はこれを着ていこう」と思っていたのに、忘れてしまうんだなあ、これが。どうも盛り上がりの気分に水を差す感じで恐縮。
「来年は自分も出ることになるかも」という気持ちで、受付の様子、トランジットの状況、スタート前のセレモニー、参加者が浜辺に集まる光景などを一つ一つ確かめる。
ＴＴＡからは、渋谷、南行徳を合わせて、多分10名が参加。スタート前には円陣を組んで気合を入れる。ようし、ムードは盛り上がっていく。プオーとラッパが鳴って一斉にスタート。３つのグループに別れ、約600人が続々と海に入っていく様は壮観。前を行く人は、浅瀬ではドルフィンスルーで果敢に海に挑んでいく。一方、後ろからゆっくりとついていく人もいて、「俺はあの感じかな」と独り言。
こうして始まったレースの感想はというと、うーん、「圧倒された」。
まず、1500メートルというスイムの距離。この大会では一旦浜辺にあがる周回コースで2周する。これが見るから距離があり、私では「とても泳げそうもない」と思うのだが、皆さん、群れとなって連なり、こなしていく。その情景はとても不可思議な感覚で、当方、やや呆然として次々と浜にあがる参加者の顔を眺めながら、自分もいずれその中にいるということが、実感できない。「来年はやるぞ」と武者震いを覚えるでも、プレッシャーを感じるでもなく、言葉も失い、現実感のないままに、ただただ圧倒される。ふと我に振り返ると「とても泳げそうもない」を繰り返す。実況している解説者が「彼女は1年前は泳げなかったんですよ」という紹介をしていたが、その方の顔を見つつ「とても俺には無理そう」と弱音が出た。
次いでバイクは、4周するコース。もちろん速い人は速い。でも人さまざまでもあり、これは想定を超えることはなかったかな。でも、後でＴＴＡの方に聞くと、下り坂では50キロは出ていたとか。時速50キロでダウンヒルなんて、私からすれば、どんなに怖いか。これも圧倒されます。
そして、ランで4周のコース。トップクラスの人の走るのが速いこと。私には長距離というより、中距離のようだった。まあ、トップクラスは別世界なので、どうしても関心は中位置以降の人となる。身体つきも親近感を覚える方が増えていく。そこでも感心した、というよりも、やはり「圧倒された」のは、おかしな話だが、誰もがひたむきにレースに挑んでいるということ。
東京マラソンなど、テレビで市民マラソン大会の中継を見ていると、最後のほうは「記録ではなくレースを楽しむ」ということで、歩く人、観客と話す人、仮装で走る人などが登場し、和気藹々といえば和気藹々、緩いといえばいたって緩いムードが見てとれるが、そうしたユルさはまったくといっていいほどにない。沿道からの「頑張れ！」と声に、ランナーが笑顔で応える光景はあちこちで見られるが、それはユルさではまったくない。
全員とまではいえないが、おおかたは、いわば「求道者」のような面持ちで、走っていく。決して悲壮ではなく、明るく健康な光景であるが、誰もがこのレースに向けて鍛えてきたことがハッキリと確かめられる。マイペースとはいえ、全力で取組んでいる。年齢はさまざま、とはいえ、やはり20代、30代が多いんだろうな。70歳の参加者もいたとのことで、見た目ではよくわからないながら、多分ご同輩の方々も目にしたが、皆さん、体つきもスマートで、正直、これにも引け目を感じたなあ。
レース後に「来年は岩崎さんも出ましょうよ」と声をかけていただいたが、思わず「いやあ、壁を感じました」と正直に応えてしまった。さて、どうする？
秋の海　つわものたちの　命に触れる
どの顔も　秋の陽をうけ　ひたむきに
レースを終えたＴＴＡの皆さんが順々と集まり、後に続く仲間を応援する。幸いに晴れた秋の日に相応しい、気持ちのよい和みがあった。
トライアスロンというレースを、私なりに掴めたように思える一日であった。
さて、大いに圧倒されたところで、来年の意気込みは。。。「よし、しっかりとトレーニングを続けよう」。それ以外に道はない。続けるということは「続けるライフスタイルをつくること」に改めて思いをいたす。

今日は十五夜、朝起きての空気、アパレルショップのディスプレイ、そして人々の装いも、10月、秋の到来です。今日のブログは十五夜の雑感。いま、改めて月をながめて、ルナティックな気分です。
10月に入り、特にシビアに感じるのは、日の短さ。6時の水泳トレーニングに向けておきる時、外は暗い。さて、これまでどおり大崎まで自転車で行くか、あるいはクルマを使うか、迷っています。
明日は銚子の大会。ＴＴＡ参加の方々も多く出場するとのこと。私も行ってみようと思っています。というのは、これまで、ナマでトライアスロンの大会は見たことがない。いま22時40分。明日は5時に出発。8時半のスタートを見ようと思う。報告は明日のブログで。
50歳を過ぎ、確かに感じるのは、「歩いていると、どんどんと追い越される」。私は足が速かった。こんなことはなかった。といっても仕方なく、追い越されていたが、このところ、ズンズンと追い越していく。これはトレーニングの成果。多分、一歩の歩幅が広くなっていると思う。力強く歩く感覚が芽生えて気分がいい。
1ケ月ぶりぐらいに会ったかたより、「みなぎっている」というお言葉をいただいた。「少し痩せましたか？」「なんかスッキリしていません？」なんて言われることも多くなってきたが、「みなぎっている」というのは嬉しい。言葉の主は私も尊敬している、とても素敵なママププロジェクトのオーガナイザーで、素直に喜びます。私としてはトライアスロンへの挑戦は「肉体の思考」であって、そのことを「みなぎっている」と言っていただいたのであろうと勝手解釈です。
いつも一緒にトレーニングしている、Ｋさんよりコメントをいただきました。Ｋさんありがとうございます。Ｋさんが一緒にいることはとても大きな励みとなっています。今週は渋谷で2名の女性が新たに参加。南行徳も、本日男性1名が新たに参加。新しい雰囲気がうまれていきます。そうした状況のなかで、Ｋさんは、水泳の4コースから3コースに昇格しました。これは当然のこと。Ｋさん今後もよろしくお願いします。皆さん、お互いに励ましていきましょう。
秋いたり　みなぎる身体　十五夜の月
十五夜に　身体をさすり　眺める月夜
特に理由なく、ブログの慣例に従い、なんとなくニックネームにしておりますが、一方、ちゃんと自己紹介をしておかなくては、読んでいただく方々に失礼との気持ちもあｆります。
自分の会社のホームページＵＲＬと、メールのアドレスを記載します。何かあればお気軽にメールをください。
http://www.scplan.com
iwasaki@scplan.coｍ
皆さん、よろしくお願いします。

運動に「痛み」はつきものだろうと思っている。高校時代にハンドボールをやってた頃を思い出しても、しじゅう何らかの「痛み」を抱えていた。私は特に身体が硬い。ひどく硬い。仕事でパソコンに向かう時間が長く、猫背である。両手を上にまっすぐあげるだけで大変なんだから、我ながら、水泳には適していない身体と思う。
このトレーニングを始めた当初、ひどく腰と背中が痛み、上半身がロボットのようなカチコチの状態で固まり、マッサージに駆け込んだ。そこで、肩が前に落ちていること、肩甲骨のまわりが硬くなっていることを指摘され、カイロプラクティスと整体の治療を受けて一息をついた。
その後、身体が慣れてきたのだろう、背中の痛みは和らぎ、その店にも行かなくなっていた。理由としては1時間6,000円という高額な費用もあげられる。だって週に1回通うとなったら2万円を越えてしまう。
でも「肩の痛み」は続く。腕をあげる、腕を回すと肩が痛む。クロールの要点は、肩を回し、うでをしっかり、ピーンと伸ばすこと。だから肩が痛むし、痛いからエイッとばかりに力を入れて腕を伸ばし、力をいれるものだから、リズムがなくなり、浮力が落ちて。。。。
そんななから、先週土曜日、南行徳のレッスンで
「背中と肩が痛くて、鍼に通っている」
「どうですか？」
「スッキリとなくなる」
「へえ、じゃあ行ってみようか」
といった会話があって、改めて「痛みを和らげる」という対処療法から、「痛みを除去して泳ぎをステップアップ」という意欲が湧いてきた。更に、その日の夜、テレビで高橋尚子の走るトレーニングの番組を見ていたら、そこでも「正しい姿勢と正しいフォーム」の重要性が指摘されており、「ようし！　整体で正しい姿勢で痛みをとって、正しい姿勢で正しいフォームへ」と頭が向かった。
日曜日は大井埠頭のバイクを休んで自宅近くの整体治療のお店へ。こちらは保険がつくので1,000円以下ですむ。これまで日曜日が休みだったので、やむなく高い店に行っていたが、気がつくと日曜日も店を開いている。
状況を説明すると、
「回すたびにゴリゴリしている感じですね」
「それなんです」
「肩を後ろに開いて、肩甲骨の稼動範囲を広げましょう」
ということで、指圧と整体。いやあ、痛かった。鍼は経験がないので、やってみたかったが、「電気治療にしましょう」ということで、今回は見送り。
そこで、結果といえば、楽に動くようになったんだよねえ、これが。しかも約40分で560円。この価格差。
早速ためしてみたくなり、近くのプール開放へ。
「まったく違った感覚で」というわけにはいかなかったが、随分と手が伸びるようになってきた。肩ばかりでなく、手の平にも意識が働き、腕を伸ばしたままで、スーッとすべるような感覚を得ることができた。これは初めての経験。自分としては「いい感じ」であった。「いい感じ」のままで帰宅後、自分で豚シャブがうまかった。
秋に入り　水を滑るや　心地よき
痛む肩　身体を整え　秋向かう
トライアスロンといいながら、「水泳」の記述が多くなってしまうが、今回は「水泳」というよりも「整体・姿勢」がテーマ。これを機会としてもっと「整体」に意識を向けて、「老後の姿勢」を確立しよう。身につけたら毎日が気持ちよさそうじゃないですか。日々のストレッチングにもっと丁寧に取組もう。どうもこれが基本だな。

これまでのブログを見返すと、どうも最近、いい気になっている。よくないね。
多少のことを覚えたくらいで、もう、「人に遅れるのがしゃくに触る」という。
あるいは例えば今日の水泳。この3日間の休みで何とか自信を得たかに思えたが、今日の練習ではまったくのＮＧ。すぐに息があがって、これまで何を分かった面をしてたか分からない。
いけない、いけない。
第一に大切なのは自分との対話。うまくできたかどうかの基準は、人より遅れないことではなく、いくら遅れても、下手でも満足できるような「自然な心地よさ」「自己満足」。だってこっちは70まではいくつもりなんだから。そこで競っても、スパートをかけても、仕方ない。そこに人と競う勝負の土俵はないものさ。
60歳からの暮らしのリズムをつくることが大切。単純に人に勝ちたいなら、58にもなってこんな負け勝負をしたりはしない。改めて肝に銘じます。
実はあたしは「勝ち負け」の世界が大嫌いで、だから運動会も大嫌い。それで勝ったか負けたか誰もわからない、勝負の土俵も見分けがつかないような世界で仕事をしてきたのに、それが、いまこうして「遅れる」ことに拘るのはなぜだろう。
あるいは、そこまで分かっていても「負ければ悔しい」は人間の業でもあるし、振り返ってみれば、あたしにも業があるんだねえ。改めて思い知りました。
ということで、2ヶ月を過ぎての心境、自戒は「ゆっくりマイペース」「楽しむ価値観」。
次に生活管理だが、私はこれまで、午前中は自宅でデスクワーク、午後に会社あるいは打ち合わせを基本にしていたが、朝6時のスイムの練習を終え、自宅に帰ると、気がつけばウトウト。あるいは帰宅後に部屋を掃除し、洗濯をし、アイロンをかけ、ゴミを捨て、なんてしていると、下手すればそれで1日が終わってしまう。
そこで、早朝トレーニングを終えたらすぐに会社に行くことにした。これは私の特殊な個人的状況だが、これを敷衍すれば、サラリーマンでもいけるということかも知れない。
以上、2ヶ月で肝に命じるのは「マイペース」と「時間管理」。簡単にいうとそうなるが、おそらくトライアスロンを始めた人の多くはこの課題に直面するかと思う。この課題は、あまりに当たり前であり、だからこそ「本質」である。それぞれに真摯に向きあう課題と思う。
また、「自己管理がポイント」という点から考えれば、「自己管理」が比較的しやすい、定年退職者向けのスポーツかと思うが、どうだろう。
60歳より2歳若いあたしとしては「競わない」ことで60歳定年後のスポーツとしての魅力を発見してそれを広く伝えたいと思っている。それだからこそ、改めて「人とは競わない」「自然に気持ちよく」を実践したいと思っている。
名月や　振り向いてみる　おのれのかな
秋となり　遠い月日が　声かける
結局、これまで自分はどのようにして、何を価値観として生きてきたのか、そしてこれからの「老後」はどうするつもりかに思いを致す。
今日のブログは、私の下手な心情吐露となって、お恥ずかしい次第。
そうそう、このブログのアクセスが1,000を越えました。皆様ありがとうございます。多くのブログは身辺雑事を軽いタッチの短い文章と写真で綴るものであるのに対し、当ブログは基本的に「60歳前後でトライアスロンを目指す方、及びその指導にあたる方」をターゲットにした「レポート」で、トレーニング内容と合わせて心境を伝えることえを狙いとしている。写真はなく、文字量も多く「ハード」な体裁だが、書く身としては、より多くの方々に読んでいただくことを願っている。皆さん、お付き合いいただき、本当にありがとうございます。
少なくとも、最初の大会出場報告までは、書いていきますので、よろしく。

7月22日に水泳のレッスンを始めて今日で2ヶ月が経過。この3日間の状態を記録する。
ラン 19日土曜日は南行徳でスイム＋ランのレッスン。スイムは実戦的トレーニングでとてもついていけなかったので、ここでは報告をパス。ランはインターバルトレーニング。上級は１キロ4分30秒、次は5分、その次は1キロ5分30秒のペースで走る。私はもちろん5分30秒組。1周560メートルのコースで、500メートルを2分15秒ペースで走り、60メートルは流し、またペースをあげる繰り返しで3キロを走る。7月末の記録は8キロをちょうど1時間。10キロは1時間20分かかった。それが約1ケ月で1キロ7分ペース。今回走る前は1キロ5分30秒ペースはとても無理と思ったが、なんとか走れた。このレッスンは目標のペースを身体で覚えることが狙い。なるほど5分30秒ペースとはどういうものか、感覚をつかむことができた。まあ、インターバルだから走れたので、これが通しではそうはいかないが、でも、「やっていけばやれる」ように思えた。自己練習で挑戦してみよう。
バイク　20日日曜日は大井埠頭でアスロニアの方々と40キロを走ったのだが、大きく遅れをとってしまった。どうも坂で、登りも下りも、大きく離されてしまう。これはしゃくだね。なんて、まったくの初心者のくせに早くも競争心が生まれるとは自分でも驚きだが、正直、何とかしたい。40キロの距離は把握でるようになったが、これからは中身、スピードなのかな。しかし、気に掛かるのは、いまだバイクの魅力がわからない。始めたおかげで、ママチャリで、のんびりあちこちと出かける楽しさには目覚めたが、股を痛め、必死になってペダルを回すことの面白さがまだわからない。ちょっと余裕をもって気長にいくか。
スイム　21日月曜は近所の学校のプール開放で、11:30～12:45までの自己トレーニング。今日は25メートル往復の休みなし50メートルに挑戦。4本こなせた。初体験。これは嬉しいね。確かに一つステップを上がったように思える。息継ぎのコツももう少しでいけるような気がする。
2ヶ月のトレーニングでわかったことは、ランもバイクもスイムも、「前に進もう、先に行こう」という気持ちがとても大切だということ。この気持ちは「ゆっくりペースで行こう」というときも同様。この気持ちこそがキッチリした姿勢を作り、身体を動かすことの楽しみ、魅力を生み出のだと思う。「なるほどねえ」と一人納得。
そして、オリンピック仕様のレースを、現実的な目標として捉えられるようになった。これはその目標に向けてのトレーニングプログラムを自分でもイメージできるようになったということ。「来年5月の天草大会までには何とかしよう」。
息をつき　寒さにむけて　前に出る
秋澄むや　シャワーの後の　頬に風
こうなると、白戸さんも岩田コーチも「一つの節目」と言っていた3ヶ月でどうなるかが、楽しみになった。

昨日は6時から飲み会。今朝のプールがあるので「軽めに」と自戒し、ビールから始めてワインに移ったが、このワインがかなりうまく、話も弾んで、結局グラスを重ねてしまった。莫迦だねえ。そのうえ、久々にもらいタバコまでしてしまい、千鳥足での帰宅が9時半ぐらいだったか。
メールもチェックせず10時半には寝てしまったので、今朝は酒が抜けているだろうと思っていたが、これがけっこう残っていたんだなあ。起き抜けにゲップを連発。行こうかやめようかと煩悶。「この体調で泳いで、いったいどうなるのかを確かめるのもいいだろう」と思いを決めて出かけたら、平野コーチが「今日は泳ぎますよ。最後は20メートル10往復です」。えええええ！！！！。
でも不思議なことに、自分としては、いい感じで泳げたんだよね。ポイントはやはりブレスだが、ブレスそのものを意識する以前に、身体を水平に保ち、キックで揚力をつけること、つまり姿勢の保持に意識を向けたことが功を奏したようだ。また、手のかきもエイっと遠くの水をかき込むイメージをもつことで、リズムを掴むことができた。これらがあって、結果として、まだ息は苦しいものの、前よりも楽に泳ぐことができたと思う。ちょっとした手ごたえを得たように思う。体調が万全でないので慎重にいったのもかえってよかったのかもしれない。
でも、やはりプールの前の日の酒は控えないといけないね。せっかく早く起きて行くのだから、きちんとした体調でなくてはもったいない。そう考えるということは、「酒よりもプール」へと意識が傾いているということ。ライフスタイルがアスリートになってきているということ。結構じゃないですか。
土曜日の南行徳でのレッスンも楽しみしている自分がいる。これも驚きだね。
朝まだき　ペダルを踏んで　秋の風
Ｔシャツに　長袖はおる　秋の朝
7月22日、夏の盛りに始めたトレーニングも、秋の訪れを知り、暮らしになじんできたようだ。
仕事も、トレーニングも、飲み会も、丁寧に日一日をおくっていきたい。

7月22日にトレーニングを始めて以来、今日は初めて3種目のトレーニングをこなした。これは記念すべき日だ。ランとスイム、バイクとスイム、バイクとランという日は少なくないが、バイク＋ラン＋スイムのトレーニングを1日のなかでこなしたのは今日が初めて。
まずは大井埠頭でバイクの40キロ。信号待ちで立ちごけをして膝を擦り剥いてしまった。ああ。引き続きランを約20分。私の場合1キロ約7～8分だから3キロぐらいかしら。家に戻り、用事をすませて、近所のプールで5時半から1時間のスイム。
トライアスロンなのだから、これまでも3種目を1日でこなすトレーニングをしたかったが、疲れ果てて、あるいは余裕もなく、叶わなかったのが現実。今日、それができたということは、いくばくかの余裕ができたということだろう。トライアスロンが少しは暮らしに馴染んできたということだろう。感慨深い。
今日のトレーニングの感想。
バイクは、今日は時速に目を向けた。なかなか30キロに届かず、27～28キロ程度。回転数を100として頑張ると30キロがでるが、息が続かない。でも、40キロをこなせたので満足。アスロニアの鈴木さんに伴走いただき、上達を褒められた。「足が回っているし、ギアも使えるようになった」。鈴木さん、ありがとう。励みになります。
ランは、バイクの後の走り出しは、足がフアフアとしてなんとも走りづらいが、1キロ・7分を過ぎるあたりでいつもの感覚を取り戻すことができた。皆さんは1キロ5分から6分ペース。私はあくまで7分ペース。それ以上早くは走れない。でもそれでいまのところは結構。まずは１キロ6分、10キロ1時間を目指そう。これは走りこみを重ねればいけそうな手ごたえはある。ランは感想にも余裕があるね。
スイムは、相変わらず。ああでもない、こうでもない、これでどうだ、いや何かおかしい、となる。キャッチアップを意識すると、リズムがつかめない。泳いでる感覚がつかめない。顔をあげないでキャッチアップをすると結構スムーズだが、息が続かない。要はスムーズに泳ぐ感覚がわからないんだね。キャッチアップにこだわり過ぎるのがよくなくいのかもしれないが、もう少しキャッチアップに取組んでみたいと思っている。昨日の海練の「いい感じ」を確かめたくてプールに行ったのだが、結果は残念。空振りでしたわ。
目標は天草大会
実は私の電通の友人がこの9月から天草地方の市（市の名前を忘れてしまった）に出向となる。地域ブランディングと地域ＰＲがミッションで、私も「手伝ってよ」と声をかけていただいている。今年のうちに何回か行く可能性もありそうだ。であれば、来年の天草大会を目標にしたいと思う。ご縁だもの。大会開催は5月。間に合うのかよ、いったい。ホームページをみたら、トライアスロンスプリントディスタンス25.75km (S:0.75Km、B:20Km、R:5Km)　もある。よし、これを目標としよう、と心に決める。
今日の状態を振り返れば、これまで再三言っているように、スイムだね。遅々として進まないので苛立ちますわ。あきらめずに持続、持続！
ようやくに　励む手ごたえ　秋の空
秋の宵　迷いに迷う　水のなか
昨日の海練、今日の3種目トレーニング。ひとつの区切りとなったこの週末であった。あと10日でトレーニングを始めて2ヶ月となる。

今日は海練に参加しました。もちろん私は初の参加です。場所は内房総でサンセットブリーズ・保田（http://sunsetbreeze-hota.com/　千葉県安房郡鋸南町大六1032）の横の”きすヶ浦海岸”。入江になっており、比較的遠浅で、波は少なく穏やかな表情の海岸だ。家からはクルマでアクアラインを使って約1時間30分であった。
参加メンバーは約15名。基本的に南行徳のトレーニングプログラムだが、渋谷からも5名が参加。もう海水浴を楽しむ人もなく、ＴＴＡの独占状態。まるでプライベートビーチの感覚だ。
「目立つキャップにしてください」ということで昨日は鮮やかな緑のキャップとスイミングシャツを購入してトレーニングに臨んだ。
天候はあいにくの曇り時々雨。水温はさほど苦にならない程度であったが、上にあがっている間は寒くてガタガタ震えていた。
以下はプログラムの概略
・準備体操から、海岸を裸足でジョギング。私はいちばん最後についていき、早くも１周遅れ。
・水泳のレベルで３つの班に分ける。私は４班にしてほしいところだが、３班に参加。
・ウォーミングアップ。３班は海辺から泳ぎ出して、足の立つところで往復。気持ちいい。。。
・足抜きのレッスン。足抜きとは岸辺で水の抵抗を避けて走る方法。スタート時に使う。見よう見真似でやってみるが、我ながら腰がひけて、いただけない。
・コーチ３人がブイとなって、ブイを回る持続トレーニング。１班、２班は３周、３班は２周であるが、私は１周もまるでかなわず、早々に脱落して岸に戻る。やっぱ、足がたたないと怖いんだよね。怖気づけました。
・ブイを回るターン。３つの方法に挑戦。見本を見せる岩田コーチのうまいこと。これはなんとなく様子をつかめたかな。
・最後は３つのグループに分かれての競争。沖に浮かぶコーチをブイにして往復する。長距離往復と短距離往復に分かれて、私はもちろん短距離。結果、私のいたグループがトップとなり、私としては「足を引っ張らなくでよかった」。ホッとする。これが最後のプログラム。
・シャワーを浴び、お風呂に入り、近くのお食事拠「ばんや」（http://www.awa.or.jp/home/hota-gk/menu.htm）に集まって昼食。私は５品の刺身盛合せ定食で1,520円。
初めての参加の感想は「楽しかった！！！」。そのひとこととなる。
その第一の理由は、やはり「海」であるからだ。まさに「海」の魔力だ。
最後に海に入ったのは、子どもを連れて行った海水浴。多分これも20年も昔のことと思う。以来、毎年心のどこかで、年に1回は海水浴に行きたいと思ってきた。波を受け、海に浮かび、海水を口に含む。年に1回はそれをしたいと思ってきたが、毎年見送ってきた。それが今日かなった。それが第一にうれしい。
静かであるが、打ち寄せる波の躍動に身をさらすと、全身の細胞が波に洗われ目を覚まし、沸き立つような興奮が、身体の芯から両手両足へと広がっていく。伸ばす手でつかむ海水は粘り気をおび、身体にまつわりついてくるようだ。「そうだ、この感覚だ、これがしたかったんだ」。気分は海水浴！！！。
レッスンの面からすれば、浮力の要因もあるのだろう、今日は波が少ないこともあってか、はるかに泳ぎやすかった。特に足が浮く感じがして、プールではいつも気になっている足が沈む感覚を忘れることができた。手のかきもプールではできないこと、難しいことが、自然とできるように思えた。ただしこの感想は、海の魔力にあおられ、やや興奮し過ぎたためかも知れない。
足の立たない怖さはやはり強い。これについては「疲れたら余裕をもって休む」ことができるかどうかではないか。落ち着いて休むことに自信があれば、怖さは薄れるだろう。だが今の私では、息が切れて疲れてくると、足が立たないことでパニックとなる。例えば、泳ぐ距離は関係なく、15分間足をつかない状態で海に浮かぶことができること、これが重要ではないか。
次回の海が楽しみだ。次回はもっと落ち着いて、ゆっくりと海に浮かぶ感覚を確かめよう。
もう一つの「楽しかった！」は、参加メンバーの方々と交流が図れたこと。レッスンの間もそうであるが、共に風呂に入り、最後に共に食事を楽しみ、歓談の時をもつことができた。大方の皆さんは30歳ぐらいかしら。私は初心者なので、「大変」だが、皆さんの話を聞いていると、皆さんもそれぞれに「大変」なんだね。その共感が基本にあるから、会話に気遣いがある。思いやりが効いている。あたしにはそう思えるな。皆さんと気持ちよくお話しすることができて、感謝です。
海をふくむ　口に広がる　いのちかな
波をうけ　地球の鼓動に　包まれる
Ｒ６０の皆さん！　トライアスロンはなかなかいいですぞ。