トライアスロン 身体づくりの生活習慣は朝食前のスロージョグ。
朝起床して、食事前に走ることを始めている。この10日間でまだ4回。初回は1キロ、次いで2キロと距離をのばして今日は3キロ。ペースは初回はキロ10分20秒でスタートして9分30秒で終了。今日はキロ9分30秒でスタートして7分ペースで終了。そ...
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トライアスロン 
トライアスロン バイク事故から1か月。だいぶ回復しました。
肩のMRI診断では全治1か月とのことだった。確かに動かし方によって痛みはあるが、肩は回るようになった。そこで、今日は事故以来初めてプールにでかけた。
果たして泳げるのか。腕を回せるのか。
泳いでみると、ゴリゴリ感はあるものの、腕は回る。軽...
トライアスロン 肩の骨にヒビが入って思うこと。
肩は痛むが、足は大丈夫なんだから、走るとこまではいかなくとも、歩きに出て、様子をみてスロージョグとも思うのだが、なかなか身体が動かない。やはり全身の健康がなくては動く意欲は生まれないのか。
気が付くと、腰も少し傷んでおり、足がつり気味の状...
トライアスロン レースでバイク落車、DNF、肩の骨にヒビの顛末をご報告。
8月26日木更津トライアスロンのスプリントで、バイク落車をしてDNF。右肩にヒビが入り、9月16日の九十九里トライアスロンへの出場が危うくなってしまった。
木更津トライアスロンはうだるような暑さだった。あまりの暑さに、バイクは3周が2周と...
スイム 苦手なことを覚える楽しみ。こちらはスイムのパーソナルコーチの麻生さん。
58歳でトライアスロンを始めたとき、スイムもバイクもランも、なんの経験もなかった。競技に出たことも、誰かからコーチを受けたこともなかった。競技用のバイクは乗ったことすらなかった。時折ジョギングで汗を流すことはあったが、それも自宅の周囲だけ...
トライアスロン 58歳でも始められるから、67歳でも続けていけるに。
7月25日にこんなメールがブログのサイト管理者から届いた。
ブログを開設してから、もうすぐ9周年！！
あと2日で9周年になります。
この9年間にあなたのブログで生み出された訪問回数は・・・
129,425件 になります。
最初に書いた記事...
トライアスロン 私の「人生100歳時代」を支えるトライアスロン。
今朝のトレーニングのあと、ハーフパンツとTシャツ姿、ママチャリで家に帰るときに、子供時代の夏休みの感覚が鮮やかによみがえり、その瞬間にちょっと胸がドキドキした。あの日あの時あの風景といった思い出ではなく、このムッとした空気感と陽射し、その...
トライアスロン 今年の初レース、最下位にして1位のメダルをゲットとは。
この前の日曜日は房総アクアスロンに出場。500メートルのスイムと5キロのラン。タイムはスイムが18分23秒。ランが40分33秒で、合計が58分56秒。総合38位。といっても完走は38名なので、最下位。でも60代の参加者は私一人なので、ショ...
トライアスロン 睡眠不足で体調不十分であったが、素晴らしい好天を満喫。
今日は陽射しと風が心地よい素晴らしい好天だった。ランのトレーニングでは、「流し3本」のあと、公園内の1周1200メートルのコースを4周。気持ちのいい汗をかいた。こんな素晴らしい日を、全身で味わえることの幸せをかみしめた。何度も何度も「あり...
トライアスロン 5月の3連休で心身を回復、今年の大会を決定！！
この連休後半は心身ともに休むことができた。昨年の12月末から連休前半までの多忙で疲れがたまっていたが、ようやく身体の回復を実感している。
連休金曜はジムとスイム、土曜はATAのトレーニングでスイムとラン、そして日曜は午前中のバイクと夕方にス...