カテゴリー: 60歳

９月２日、本日は妻の命日。亡くなってからまる３年を迎える。仕事は休みとし、午前中は家の片付け、午後から亡き妻の高校時代からの友人３人を迎えて缶ビールに寿司で思い出と近況を語らった。３人のうち２人の子供がそれぞれに結婚間近とのこと。同年齢が集まって話す話題も、子供の学校の話はとうに過ぎ、子供の結婚と親の介護、さらには自分の老後という具合となった。
私の出た高校は５年毎に学年の同窓会を行っており、その案内が届いた。案内文には「遂に我々は６０（還暦）です」とあった。５年前には妻の病気もあり欠席したので今回は１０年ぶりに「還暦」の集まりに出席する。きっとそこでの話題も、定年、子供の結婚、親の介護に老後への不安といったものになるのだろうなあ。
このブログにも再三書いているが、６０歳を前にすると、自分の年齢を強く意識するようになる。ひとつには人生の終焉が見えてくるということ。死ぬまでに何をしておくのかを考えて行動するようになる。次にあげられるのは身体の衰えへの自覚。見た目の容姿の老化はいかんともしがたく、体力も年々低下していく。今日は「岩崎さんでも歩いていて抜かれるようになったの！！」と驚かれた。はい、最近は女性にもドンドン抜かれます。さらに、子供の成長。私の場合は、二人の孫ができた。
加えて私の場合は妻の死ということがある。妻は胃癌で亡くなったが、妻の死により、死ということと、癌というものが、とても身近なものになった。「精密検査に行ったら前立腺癌と診断されても何の不思議もない年齢となった」ことを強く感じている。
もちろん、私のトライアスロンも、こうした「年齢への自覚」と大きなかかわりがある。
まだ身体の動くうちに何かを始めておこう、歳相応に生活のなかに取り込める、一人暮らしのライフスタイルになじむスポーツをもとう、死が身近な年齢となったので、常に目標への緊張感を内在させた暮らしをしよう、身体は衰えているが、だからこそ、それなりに「健康であることの肉体的な快感」を日々自覚していたい、といったところだ。
さて、そうした年齢のなかでの初のトライアスロンシーズンはどのようなものか。
「ちょっとやりすぎではないですか？」というご意見をあちこちよりいただく。もちろん「やりすぎ」というのは、「この歳で」という意味を含む。これは正直「そうかもしれないなあ」とも思う。ややオーバーワークなのかもしれないと思う。ただし、このオーバーワークには、特にスイムとバイクでの技術面での難しさが大きく影響していると思う。つまり、この年齢で始めるには、ハードルの高さを感じてしまう。もう少し若ければもう少し覚えも早かったのではないか、なんて思ってしまう。
そこで、いま、楽しみにしているのが、今度の日曜の横浜シーサイドトライアスロン。この夏の暑さもあり、ほとんどトレーニングができていない。暑さのおかげでビールを飲みすぎ、体重は２キロも増えている。天気予報では当日もかなりの暑さが予想される。そんな状態で、どの程度できるのか。とても不安である反面、初シーズンの状態を占う大会になると考えている。
元気な状態でゴールできるようであれば、この年齢のこの技術とこの体力で、つまり歳相応に、無理なく、自分なりにこのスポーツをたのしむコツが見つかるだろうことを期待している。だから、タイムはともかく「元気でゴール」こそが目標で、大会というよりも、練習のつもりでレースを楽しむことを第一にしたいと考えている。
この歳になっても、あるいは「年齢」を強く意識するこの歳だからこそか、歳相応に生き、日々を心地よく過ごすことの難しさ、あるいは楽しさを感じている。
この夏は　還暦前の　衣更え
あと一息　暑さしのいで　涼を待つ
先日、大学の友人から久しぶりに電話をもらった。
「今度会おうよ」で電話を切ったが、「今度とお化けは見たことない」なんて言葉もある。
来週には電話をして飲みに行こう。
年齢と仲良く暮らしていきたい。

今日は帰宅後に泳ぐか、あるいは歩きにでるか、などど考えていたのだが、結局帰宅してすぐに缶ビールを開けてしまった。この夏はとても運動に向かう気分にはなく、自主錬はまったくといっていいほどにお休み。ストレッチもしていないありさま。結局はお酒の機会が増え、あとはひたすらに寝てしまう。１２時前に床についても、翌朝は７時過ぎまで寝てしまう。このところ体重を計ってはいないが、食欲はあまりないもののお酒が増えて、感覚ではだぶつき気味。意欲が湧いてこない。けだるーい夏となっている。
そんななかで、身体のほうは左のアキレス腱の痛みがだいぶ和らぎ、階段を自然に降りられるまでに回復してきた。これは練習をさぼってきたおかげかなあ。腕の痺れと痛みは原因が首ということがハッキリして気持ちは落ち着いた。顎を上にあげると痺れが走る。一昨日は歯医者に行った。診察ベッドをみると、なるほど、口を上に向けて首を反る姿勢になっている。これじゃあ痛いわけだ。そこで首をできるだけ反らないように頭の抑えを調節してもらったら、だいぶラクになった。
ちなみに歯医者はもう１０年ほど、月に１回、定期的に通っている。歳を重ねてそれなりにケアに意識と労力をかけているのは、私の場合は「歯」と「肛門」。快食快便ということ。にもかかわらず、右上の奥歯が歯周病となり、この一月、いつもに増してブラッシングに励んだおかげで、だいぶ回復しているとのご診断。これはこれで結構。なお「肛門」については便にかける時間を極力短くすることで長年の痔の悩みを取り払った。
というわけで問題は首の治療だが、これについては一度、御茶ノ水の順天堂大学病院に行ってみようと思っている。ネットでみるとスポーツ専門治療のセクションがあるらしい。どんな検査、診断、治療をするのか、楽しみではないか。
こう書いてくると、酷暑でありながら、状態としては、まあ、いいんじゃないかい？
やはり、週に１回は大会やトレーニングがあるのが歯止めになっているのだろう。
今日は暑さにだれて、自主錬に向かわない自分に嫌気がさしていたが、こうした状況は素直に受け入れることとしよう。つまりは「やる気が出ないときは身体が休みを要求している」ことを原則にするこということ。身体原理主義だね。
今日はブログを書くことで元気が出てきた。
そうそう、先週がんばった入札の結果が出て、無事通過との連絡が入った。遅れ遅れとなっていた契約が完了して弊社への支払の手続きを進めているとの連絡もあったなあ。非常に面倒で心の重荷になっていた仕事での人間関係もひとつの山を越えた。
と、よかったことを書き連ねていくと、ますます元気になっていくようだ。笑っていこうじゃないか。ハッ八ッハ！！！
明日土曜日はスイムとバイクのトレーニングで日曜日は海錬。
ゆるゆるっといってみよう。
なんて書きながら、さっきからハイボールのピッチがあがっているんだよね。
汗みどろ　火照る身体に　夏の風
鍛えたり　流れる汗に　夕日受け
今日は特にテーマもなくまったりとした内容となった。
そんな日常も含め、のんびりとトライアスロンを楽しむ方法を、自分のものにしたいと思い始めている。
ポイントは「いくら遅くともマイペースでねばってねばって完走！」かな。

８月７日は順天堂大学のキャンパスを舞台にしたミニトライアスロンのトレーニング。距離はスイム（プールで500メートル）、バイク（学外に出て17.5キロ）、ラン（同じく学外で3キロ）というコース。私のタイムは1時間14分程度であった。これが大学生だと40分そこそこでいく。
スイムが25メートルプールであったためクロールで泳ぎきれた、バイクは田んぼの中を走る平坦なコースで、今回はドロップ位置でのハンドル、ＤＨバーでのポジションに手ごたえを得た。特にドロップ位置でのハンドルは、姿勢が前のめりに安定し、ペダリングもスムーズで、自分としてはちょっとしたコツをつかんだような気がして、楽しむことができた。ランは走り始めは左のアキレス腱が痛んで心配したが、走っているうちにやわらぎ（それがいいことかどうかはわからないが）、暑いさなかにいいペースで走りきれ、またもや最下位の特典で、皆さんの待つゴールを拍手のなかできることができた。
参加者のなかでは最下位ではあったが、スイムで大幅な遅れとはならなかったため、それなりにレースを楽しむことができた。
感動したのはまわりに広がる水田の風景。その広がりのなかを走るなんて、生まれて初めての経験で、稲穂の国の末裔たる自らの出自に思いをはせ、胸がいっぱいとなった。
今回のトレーニングは、基本的には順天堂大学のトレーニングに、日体大、慶応、筑波、学習院のトライアスロン部、そこにＴＴＡの南行徳、十条が参加して行われたもの。現役バリバリの大学生のパフォーマンスを身近に見たことはおおいに参考になった。
たとえばスイムでは、学生のなかでも得意な人と、不得意な人がいる。その違いをみることが大いに参考になった。うまい人はさすがに軸がぶれず、身体がしっかりと伸びていた。レベルはまったく違うが「なるほど」と思う。
レースの後は皆で近くの食堂に行き、順天堂大学トライアスロン部キャプテン（元気いっぱいの女性！！！）のお勧めで、「順天定食」（鳥のから揚げ定食）を楽しんだ。久しぶりに大学生という若い人々のパワーのシャワーを浴びた。思うことはただただ「若さとはいいなあ」ということ。「こんなところにいる自分を祝福しよう」と一人しみじみその時をかみしめた。
５時半に帰宅。シャワーを浴び、7時半から、江戸川の花火を、一人、家の近くから遠くに眺めた。沼津では泊まっているホテルから目の前の打ち上げを楽しみ、今回は遠くにはじける火の玉を愛でた。今年の夏はこれで十分だと自分自身に確かめる。
この日一日は、まさにトライアスロンの一日であり、不思議に穏やかな感覚に包まれた一日であった。あまり人とも言葉を交わさず、大学生の騒ぎ声を耳にし、静かにうつむいていた。この一日の幸せを多としたい。
火の玉を　心に映す　アスリート
夏の日を　走る心に　笑顔かな
トライアスロンを始めたことを、十分に楽しめた。
不思議な一日だった。

ブログがだいぶご無沙汰になってしまった。いつも励ましのご投稿をいただいているKenさんからは「体調を崩したのか」という電話をタイよりいただき、大いに恐縮。Kenさんありがとうございます。でも驚いたのはタイからの電話の音声のよさ。まるで隣近所からの電話の感覚であった。
このほかにもいくつか「大丈夫か？」「よほど忙しいのか？」といったご心配のメールをいただき、汗顔の至り！
お読みいただいている皆様、感謝です。皆様、この暑い夏、いかがお過ごしでしょうか？
こちらの夏は７月１１日の館山トライアスロンに引き続き、以下の状態。
７月２５日　日曜　オープンウォーター　海錬
８月１日　　日曜　沼津千本浜大会駅伝　参加
８月７日　　土曜　順天堂大学でのミニトライアスロン　トレーニング
８月１５日　日曜　オープンウォーター　海錬
８月２０日　金曜～２２日日曜　鹿島槍合宿
９月５日　　日曜　横浜シーサイドトライアスロン 参加
書き出すと、かなり濃密な「トライアスロンの夏」となっているなあ。改めて驚き。
さすがにけっこう疲れて、帰宅してもボーっとしている時間や睡眠時間が長くなる。さらにこの週には企画提案の入札があり２日間まるまるパソコンに向かう状態で、ブログへの意欲がなえてしまったというのが実情。
さて、まずの報告は「第６回チームケンズカップトライアスロン駅伝大会in千本浜」【駅伝の部】の結果。
「暑かったあ」というのが第一。この日の静岡市は最高気温が３２．７度の晴。沼津もほぼ同様だったと思われる。駅伝というのは３人でチームを組み、それぞれが３種目をこなす。
第一走者　スイム７５０メートル、バイク２０キロ、ラン５キロ
第二・第三走者　スイム５００メートル、バイク２０キロ、ラン５キロ
私のチームは「ＴＴＡレレレのおじさん」チーム。第一走者は４２歳のＭさん、第二は５９歳Ｓさん、そして岩崎の順番。速い人からの順とした。私が第一走者となったらスタートのスイムでもうレースにならなくなってしまう。
リザルトによると、我がチームは完走１０２チーム中９６位で総合記録は４時間５８分３４秒。
第一走者　Ｍさん　1:17:29　３３位
第二走者　Ｓさん　1:34:25　８７位
第三走者　岩崎　　2:06:40　１０４位
スタートは８時半なので、私のスタートは２時間５０分後の１１時２０分。暑い盛り。自分の順番を待っているまでが暑かった。浜辺で日差しを避ける場所も大会事務局のテントしかなく、テントから出るときはタオルを頭からかぶった。さらにこの暑さのなかでウエットスーツを着るのだから、もう、汗みどろ。
さて、私のレースは、スイム0:34:47 バイク0:55:46　ラン0:36:07。
またしてもスイムがアウト。５００メートルで３５分というのは１００メートルを７分、５０メートル３分半、２５メートル１分４５か。やはり息がきれ、フォームが崩れ、クロールが続かず、半分以上がたち泳ぎになってしまってのこの結果。このレースの前にプールで１５分を続けて泳ぐトライアルを行ったのだが、そのときは５００メートルだったのだから、せめて２０分以内には泳がないといけないなあ。精神的な問題もあるが、それも含めて泳ぐ力が不足しているということを改めて痛感。
こんな状態でも泳ぎきる自信？はついたが、これではレースを楽しめない。なんとかしよう。
バイクは２０キロで５５弱分は時速２２キロ弱のペース。ランの５キロ３６分はキロ７分を少し越える。こちらはともに記録は悪いが、アキレス腱の痛みと暑さを考えればまあ満足、我ながらよくやった。
暑さのため死ぬ人も多く出ているなか、無事完走できたことを何よりとしよう。
レース後はＴＴＡ南行徳の仲間と漁港にある回転寿司へ。続いて東名高速入り口の温泉に行き、汗を流してリラックス。足もみマッサージをうけ、うたた寝をして、帰宅したのは１０時半。
今回はスプリントの距離であったが、これで３回目の大会。「完走」できる手応えは得た。確かにきついけれど、スイムを越えれば、安定した呼吸のリズムだけを気をつけて自分のペースでいけば何とかなることがわかった。自分のペースを見つけることは、ささやかな自己対話の楽しみがある。３つの大会ともゴール近くではランのリズムもしっかりとして笑顔でスパートができた。だからスイムもそうしたいのだが、それがそういかないんだなあ。レースへの対策としては、どうにもスイムにつきる。これほどスイムで躓くとは、正直、予想していなかった。
７月２５日のオープンウォーターのトレーニングの帰りは、ＴＴＡ一期生のＩさんとご一緒した。Ｉさんはいま、遠泳に取り組んでいるとのこと。週に４日はトレーニングにあてているという。Ｉさんとの話が大いに参考になった。遠泳で長時間泳ぐというのは退屈ではないかという質問に「周囲の状況を絶えず把握して意識するのでそうしたことはない」という意味のお返事をいただいた。なるほど、それはランではわかるのだが、水泳ではその余裕がなくなるんだね。
また、私は現在は週２日はＴＴＡのレッスンだが、上達には週にもう一日泳ぎこむトレーニングを加えるといいとアドバイスを受けた。何とか５０メートルを１分以内にしたいという当方の目標には「その程度は、そんなに遠くはない」とのこと。
周囲を見ても、基本的に泳ぐ力が不足していること、力が上の皆さんもそれぞれにトレーニングに励んでいることを痛感する。
いま一段のトレーニングのアップは、生活と仕事のいろいろなところに影響するとも思うが、よし、当面の対策として、もう一日トレーニングを加えてみようと思っている。いつかはスムーズに泳げるようになっていると思うし、それはそう遠くないとも思う。また、一度そのレベルに達すれば、レースの楽しみも広がるだろう。落ち着いて励もう。
いくつもレースに出ると、自分の力、位置がわかってくる。私の場合は最下位ポジション。
「あと１０年早く始めていたらなあ」と思ってしまう。あと１０年早ければ、もう少し上達も早かったと思う気持ちがある。一方、同じ歳でも私よりかなり高レベルのＳさんは「あと４０年若ければなあ」と思うという。やはりＳさんはそれだけ闘争心が強いんだな。こちらはとてもそこまでの気持ちは起こらないが、このあたりは人それぞれ。それぞれなりに楽しんでいこう。
目もくらみ　刺す日の痛み　時を待つ
全身に　湯気をたてての　夏レース
シーズンに本格突入し、毎回最下位で、疲れもするが、このスポーツは気にいっていると思う。このスポーツのもつ自己対話の感覚は自分にあっていると思う。
それと、いいと思うのは「社交」の雰囲気だな。レースで出会う知人とレース前に笑顔で握手、終わって握手。それぞれが完走をいたわり祝いあうスタイル。
今回の大会では、ゴールにＴＴＡの仲間と平野コーチが待っていてくれ、皆で手をつないでゴールを果たし、記念写真を撮った。いつも最下位だが、これも「おいしい」ポジションである。このポジションの楽しみもわかった。（笑）
自分のペースで続けていこうと思っている。

トライアスロンの初めてのレッスンが昨年の7月22日。今日でちょうど1年になる。1年を経て何を思うかといえば、まずは日々の暮らしのありかた。
日常のなかにスポーツがあり、大会という区切りに向けた日々のトレーニングがある。首、肩、腕、足首に痛みや痺れがあり、身体のメンテナンスも必要になる。これらを含めて、「自分で自らをコントロールし、管理する、緊張感をもった毎日」となった。これが気持ちよい。いま考えるのは、毎日の脈拍、血圧の管理、血液の定期検査などの身体の管理を日常的に行うこと。何も健康マニアになったわけではないが、そうして自らをコントロールすること自体が、気持ちよい毎日をおくる重要なファクターと思う。
次いであげると、運動能力の衰えの確認。何も考えずにできたであろうことが、できなくなっている。レースでもとても追いつけずに離れていく背中を眺める。これは一面さびしいことであるが、いまこの歳で自らの運動能力を確かめられたことはよかった。
トライアスロンを始めたことで、この1年が、確かに、自らを振り返り、新たな人生への日々の暮らしの形をつくる、マイルストーンになったと思う。
トライアスロンから実に多くの人間関係を得ることができた。実はこのことは始める前にはあまり意識をしなかったが、次第にそれに気づき、関連する集まりやパーティなどにできるだけ顔を出すようにし、トライアスロン仲間が大きく広がっていった。
トライアスロンなんてストイックなスポーツを始めるだけあって、皆さんまっすぐに前に向かっている感じがあって気持ちよい。私の子供より若い方々も含め、同じ感性を共有する仲間感覚をもてるとは思っていなかった。思いもかけずに得ることができた大切な財産として、皆さんと気持ちよくつきあっていきたいと思う。
人間関係といえば、トライアスロンを通じて、多くの若き経営者の方々と、トライアスロン仲間として、お近づきになれた。フラワーカンパニーの井上さん、ゼットン塚本さん、カフェカンパニー楠本さんなど、いずれも40代の若さ。おっと我が校長の白戸太郎さんもこのメンバーに加えなくてはならない。
失われた10年、景気低迷、迷走する日本などといわれるが、一方で、こうした新しい経営者が生まれていることに感心した。あるいは、街を歩くなかで、駅中の花屋、新たな飲食など「新しい波が生まれているが、それは誰がおこしているのか」と常々思っていたが、その方々にここで出会ったことに驚きもした。これらの方が共通するものは、私のみるところ「やわらかさ」だな。洗練された人当たりが発想の力になり、人を束ねる独自のカリスマ性になっているように思える。
肝心のレースといえばホノルル、館山と二つの大会に出て、このスポーツとはどのようなものなのか、そのなかで、自分はどのあたりのポジションにいるのかがわかってきた。
・トライアスロンへの免疫ができたようだ。これは心強い。
・完走すること自体はそれほど無理ではなかった。これは安心した。
・このスポーツを続けていくことができそうだ。とりあえず5年を目標。
・もっと上達の余地はありそうだ。挑戦を楽しもう。
・どうやら大会の最後尾だ。そのことも楽しみとしよう。
これがスポーツとしての1年の成果である。
それと、これは始めてからわかったこと。
・アラ還の59歳である。
・58歳で、何の経験もなく、いきなり始めた。
・孫が二人いる。
これで基本的な「評価」をいただける。「うちの親と同じぐらいだ」となる。
これが気がラクなところで、最下位でも悪びれることなく、皆さんに「大丈夫ですよ。まだまだ後ろに私がますから」と声をかけたくなる心境となる。
今年の夏は暑い。
夏は太りがちになり、体重が落ちない。夏痩せ無縁！
この歳で　思い起こすや　夏休み
熱い夏　今年はどこへ　行くのやら
どこへ行ってきたのか。夏の終わりが楽しみだ。