カテゴリー: 老化

何を、何から書くか。
いろいろとあって、書くことで考えをまとめたいと思っているのだが、書き出しがつかめない。
まずは書きたくないこの話から。
10月10日の千葉市ティトライアスロンではスイムでタイムオーバーDNFとなってしまった。
最後のブイをまわり、あと数十メートルのところで、時間です（1時間）と肩をたたかれて終了。
この大会は準備不足でまったく自信のないなかでの参加だったのだが、スイムだけは今年に入ってから多少の上達をみていたので、まあ５０分で泳げるつもりでいた。
これはかなりのショックで意気阻喪。いまだに向き合うこともできず、ああ、とため息を漏らすぐらいしかできない。分析をすれば、加齢、体力の衰え、疲れ、基本的な能力など、リベンジ向けた対策もいろいろあろうが、気持ちはそちらに向かわない。

そんななか、2021年に予定されていたワールドマスターズゲームズが、なんと、2026年に延期する方向という報道。このワールドマスターズゲームズのオリンピック距離に出て、あとはスプリントを年に1回ないし2回とイメージをしていた。だから千葉市ティもその準備のつもりであったのだが、そんな私のトライアスロン物語が描けなくなってしまった。例えば40歳での5年後と70歳での5年後は大きく違う。だって一昨年は大腸ポリーで内視鏡の手術をうけた（生理検査で早期がん診断）。ということは、すでに身体にがんを抱えているわけで、いつどこに出てもおかしくはないだろう。さてどうするか、考えはまとまっていない。

10月10日を過ぎたらいぼ痔をなんとか片づけたいと思い、12月3日に手術を受けることにした。診断の先生は、注射治療と切除手術で治ると言い切ってくれた。お任せします。そこで手術のために心電図をとったら波長の乱れがみつかり、心臓CT（画像診断）検査を受けることに。飯田橋の検査クリニックに行って検査を受けたのだが、その際に注入した造影剤の副作用でジンマシンが発生。これはジンマシンだけのことなのか、あるいは、例えば疲れやすいなど、他の体調不良を起こしてはいないのか。落ち着かない体調不良の日々であった。
診断では、心臓冠動脈に石灰化がみられるという。動脈硬化である。この年齢になると１、2か所あるのはいいのだが、けっこうあちこちに発生している。狭心症や心筋梗塞の予備軍である。だからといって今何かをするわけではない。対策としては定期的に診断をして気をつけましょう、ということのようだ。
いずれにしても手術は受けることになった。手術をすれば2週間はほぼほぼ安静、激しいスポーツや酒は禁止とのこと。いまのところ、これでスッキリすればありがたいと、手術を楽しみに待っているのだが、ところで、この心臓とはどのように付き合うか。
振り返れば、トライアスロンの運動検査で高血圧を注意され、降血圧薬を飲んで慢性下痢で3年間、下痢の原因を探るための腸の内視鏡検査で早期がんを発見切除、下痢は痔を引き起こし、そこから心筋梗塞のリスクを発見。病気因果の連鎖を生きるようだ。さらに加齢が原因で、声がかすれる、高い音が聞き取りにくくなっているとの診断。いやいやながらのインプラントで歯医者にも通っている。しかしこれはもちろん私だけのことではなく、ご同輩は多かれ少なかれ、であろう。
ちなみに、下痢の原因がどうやら血圧の薬であることに気が付いたのは最近のこと。よくよく考えて、これしかないと思い、薬を変えて、その2週間後から下痢がおさまってきた。疲れ果てるほどの、長い道のりであった。
老化というのは縮小であるという実感がある。
筋力、柔軟性、反射神経などが縮んでいく。
気が付いたらできないことが増えていく。
そのスピードは驚くほどに加速していく。
そのうえに、老化というのは病気を抱えることであるのだ。
次々と病気がおこり、それを抱えながら縮小していく。
縮小していく自分を見つめ、そんな自分を抱きしめながら、死へと向かっていく。
別にそれが嫌なわけではない。
これが老化という、誰も避けられないもので、へえ、と感心しながら見つめている。
穏やかに受け止め、明るく元気で生きていきたい。
まずは手術をして、さてどうなるのか。
術後の2週間にいろいろと考えてみたいと、おかしな話であるが、心待ちの気分でいる。
トレーニングは休み、酒も呑まない2週間だ。
目を刺すような　秋の日差しに　向かい歩く
手術前にと思い立ち、三浦海岸に行き、マグロ丼を食べ、昼呑みして、城ケ島を歩いてきた。
いい休養になった。気分だけでも元気になった。
ちょっと続けて書いていこうと思っている。
今年の2月で70歳となった。次は70歳を振り返ってみようと思っている。

今朝の起床は９時。
７時ぐらいから目覚め始め、うつらうつらとしながら、ゆっくりと覚醒を待った。
昨日の雨とは違って、今日は風の音が強い。
部屋にはレースのカーテンのみなので、日差しが入ってくる。
床を離れてみると身体はだいぶ回復した感覚がある。
ドアをあけて外をみると青空が広がっている。
吹く風は強いが心地よい。

朝食はロールパン１個、ゆで卵１個と牛乳を多めに入れた紅茶。時折ビスケットをプラスするのだが、体重を落としたいので、すぐに歯磨きに向かう。
ここで思うのは、明日が休みであることのありがたさ。
土曜日はできるだけ仕事から離れるようにしているのだが、一方日曜は月曜の会議資料整備、メール作成、企画書の下ごしらえ、１週間の予定検討など、休み明けの準備に追われることが多い。だから３連休のなか日がうれしいのだ。
よく「歳をとったらあくせすせずに」という警句を目にするが、現役で仕事をしていれば年齢にかかわらず、あくせくもするだろう。でも確かに、安息日が必要になっているようだ。週末の時間割を見直したい。
昨日は久しぶりにブログに向かうことで、少し自分を取り戻したように感じ、今日また自然とブログに向かっている。自分を取り戻すとは、落ち着いて自分の考えで日一日を過ごすということだ。
今年はブログを書く回数もだいぶ少なくなってしまったが、これはあくせくして落ち着いて自分と向き合い、考える余裕がなかったということなのだろう。
私にとってこのブログは暮らしの計測器のようなものなのかと思う。
実はこの間にも何回かブログを書き出してみたが、途中でやめてしまった。たとえばこんなテーマである。
①　スイム上達レポート
昨年９月より意識的にスイムの上達に取組み成果を実感している。
名倉コーチの指導でここまできたプロセスを整理してみたい。
②　オリンピック・パラリンピックレポート
開催賛成の私の立場で今回のオリパラを振り返ってみたい。
一方反対を声高に叫んだ社会のありようも私なりに考えたい。
③　７０歳となって６カ月の生涯スポーツレポート
諸般衰えを感じているのだが、改めて７０歳からのスポーツを考えてみたい。
トライアスロンを続ける私なりに「老人にとってのスポーツの楽しみ」「スポーツと私たちの社会」「社会と生涯スポーツ」を考えてみたい。それぞれは複雑に関係しており、３つ揃えて何らかのメッセージをまとめてみたいと考えている。
そのメッセージとは端的に言えば「老いを重ねながら元気で生きていこう」ということであり、はなはだ突然ではあるが、ここまで書いてきて、岡本かの子の「老妓抄」という短編小説を思い出したので、話はそちらに移る。
いま調べてみたら、青空文庫に入っているのだ。
https://www.aozora.gr.jp/cards/000076/card447.html
この小説は大学生のときにたまたまに出会い、心にしみわたった。ここに私の好きな世界があり、この小説に示された人生観が、５０年を経て、いまの私に確かにつながっていることにいまさらながら驚いてもいる。
この小説は題名のように「老いた芸者」を知人の小説家（作者）が紹介するという仕立てになっており、その内容は青空文庫にゆずるとして、この最初と最後の部分をここで紹介したい。
ネタばらしのヤボは承知のうえで、それでこの小説の魅力が損なわれるわけでないことを確信して紹介する。
冒頭
平出園子というのが老妓の本名だが、これは歌舞伎俳優の戸籍名のように当人の感じになずまないところがある。そうかといって職業上の名の小そのとだけでは、だんだん素人の素朴な気持ちに還ろうとしている今日の彼女の気品にそぐわない。
ここではただ何となく老妓といって置く方がよかろうと思う。
終わり
真夏の頃、すでに某女に紹介して俳句を習っている筈の老妓からこの物語の作者に珍らしく、和歌の添削の詠草が届いた。・・・・・・その中に最近の老妓の心境が窺える一首があるので紹介する。もっとも原作に多少の改削を加えたのは、師弟の作法というより、読む人への意味の疏通をより良くするために外ならない。それは僅に修辞上の箇所にとどまって、内容は原作を傷けないことを保証する。
年々にわが悲しみは深くして
いよよ華やぐいのちなりけり
この詠草でこの短編小説は終わる。
２０歳のときに読んだこの歌を私はずっとおぼえてきた。
ぜひご一読をお勧めしたい。私と同じく老境に足を踏み入れたあなた。そして若い女性にも（女性が主人公という理由から）お勧めしたい。
私も改めて読んで、「華やぐいのち」にあやかり、元気をもらいたい。
そして恥かしながら、私のブログから、皆様に元気をお届けしたいと思うのだ。
朝ドアを開け　吹き込む秋風　大青空
岡本かの子の引用のあとに我が駄作をあげるのは、大いに迷ったが、これは「ハイ、今日はこれでおしまい、ジャンジャン」の意味で、これがないとご笑納くださいとはならないので、ご勘弁いただきたい。
ということで、改めて元気を出して、まずは「①　スイミング上達レポート」をお届けしたい。
トライアスロンを始めて１２年。昨年９月よりスタートし、５０メートルが１分１５秒から５９秒までになり、ようやく泳ぐことの入口にたつことができたプロセスを報告する。
写真は駄作でよんだ今朝の光景。
いろいろあるが、ともかく、今日はゆっくり休むぞ。

今日は３連休の初日・土曜日だ。
トライアスロンのトレーニングに向かうためにいつもと同じように６時に起床。
外は激しい雨で、寝床の耳に雨音が響く。
昨夜は３時にトイレで目覚め、そのあとの睡眠が浅く、うつらうつらと夢にうなされるままに、目を開けるとちょうど６時であった。
なぜなのか、うなされた夢のシーンは、フェレデリコフェリーの映画「カリビアの夜」で、ジュリエッタマシーナがマンボを踊るシーンだった。確かに、私は「マンボ！！」といって踊りだすこのジュリエッタの「侘しき愛らしさ」といった風情がが大好きなのだが、このシーンが、ジュリエッタのステップが、マンボのリズムが、果てしのないように、繰り返して夢に現れるとなると、なかなかに狂おしい。
今日は休みにするか、とも思ったが、思い切って起き上がったのだが、身体はだるくもあり、変な緊張感で気がたって、明らかに寝不足を伝えている。家をでるまで行くか行かないか迷いのままに、結局は土砂降りのなか、自転車で傘をさしてジムへ。こんな激しい雨のなかで自転車を走らせるのは、以前にロタ島のトライアスロン大会で、バイク中にスコールに見舞われたことを除くと初体験である。
事故が怖くて「落ち着け、落ち着け」とおまじないのように口の中で唱え、びしょぬれでペダルを回した。
「７０歳にもなって」と苦笑する自分もいるが、まあ、だれに言われてやっているものでもないのだ。

８時３０分からスイム。
１０月１０日の千葉シティトライアスロンまではあと２０日になってしまった。
そこでウエットスーツを着たのだが、泳ぐとなんとも息が切れる。５０メートル泳ぐと１分近くの休みが必要なほどで、トレーニングは勝手に半分に間引いて、本来の目的であるウエットスーツを着てのフォーミングだけを意識した。それはそれで、キックに多少の手ごたえは得たものの、この息切れはなんだろう。
寝不足の疲れか、あるいはこのところ感じている疲労感なのか。いやいや、今朝体重計に乗ったら、普段よりも３キロ近くオーバーして驚いたのだが、そのせいなのか。
今日はともかく何もせずに寝ることにしよう。

少し雨も収まってきた１２時に帰宅し、スーパーで買った３５０ミリリットルのアサヒスーパードライと、鳥弁当を食べ、横になって気が付いたら午後６時を過ぎていた。
寝床で１時間ほど本を読み、起き上がり、改めて体重をはかると、先ほどから２キロ減。ホントかよ。
同じく昼に買ったおいなりさんをつまみながら、パソコンでラグビー対抗戦明治×立教をオンデマンドでチェック。
どうも今年の明治はプレーが軽く、イラつくなあ。

そして、いま夜の９時５０分。今日は何もしないでひらすら眠るつもりであったのだが、これを書いている。
こんなときに、一人住まいを実感する。

今年の２月に７０歳となり、６か月が過ぎた。
昨年の長良川大会に出たのが１０月１７日。
それは２０２１年に開催予定であったワールドマスターズゲームズへの参加資格をとることが目的で、そのワールドマスターズゲームズの開催予定は、いま大会のホームページを見ると２０２２年５月１３日から５月２９日までの予定となっている。今回の千葉シティは、この５月の大会に向けたステップという位置づけであり、昨年末の目論見としては、長良川大会以降、改めて身体を整えて、この千葉シティに向かい、ワールドマスターズゲームズへの弾みをつけたいと思っていたのだが、それが目論見どおりにいっていない。
下痢と痔の痛み、腰痛、肩甲骨の痛みと、全体に身体のコンディションが思わしくないままにここまで来ている。それでも体重はおまり変わらなかったのだが、ここにきて体重も増えてしまった。
ことしは５月の連休も、夏休みもほとんど休んだ実感なし。
コロナ禍のなかで、ほとんど毎日仕事で出かけているような状態であるのだが、それでもストレスはたまっているのか。

この３連休を大事にすごしたいと思っている。
ママチャリに　打ち付ける秋雨　揺れるビニール傘

７０歳となった今年は心身体調生活仕事とも、とかく不安的であった。
この３連休は休み第一でリセットしたい。
そんな気分でブログに向かった。
漫然とした内容となったが、まずは書いてみることからリセットしたいと思った。
写真は私のランニングコースで見た秋の夕暮れ。