トライアスロン ランのトレーニングについて考えをまとめました。早走と遅走の違いです。
今日はトレーニング日よりだった。スイムのあとのランは400メートルの1周コースを8周。これは2週間前と同じプログラム。このトレーニングは8本とも同じスピードで走るのがポイントなんだそうだが、前回も今回もまったく無視して、まだ体力のある1本め...
老化
トライアスロン 
椎間板ヘルニア 腰痛が悪化。。こいつは「腰を据えて」取り組まないとならないなあ。
この水曜あたりから腰痛がひどくなった。木曜の夜は痛みのためにほぼ眠ることもできず、歩くにも不自由な状態となり、金曜におなじみとなった小岩のペインクリニックに行ってブロック注射をうつ。先週に引き続き今日のトレーニングも休みとした。
腰痛の病...
トライアスロン 今回は体調管理の話。この土日は身体の不調で休息としました。
毎週土曜日午前はATAのトレーニングに出かけているのだが、昨日はお休みとした。ひとことで言えば体調不良のためとなるのだが、この体調不良にはいろいろの要因が重なっており、この土日は「ともかく休む」こととし、ひたすら眠ることにした。
以前から、...
トライアスロン 謹賀新年。新年のご挨拶を申し上げます。今年もよろしくお願いします。
当ブログをお読みの皆様。
明けましておめでとうございます。
年明けからだいぶ経ってしまいましたが、今年もよろしくお願いいたします。
いつもそう思っているのですが、今年は週一ぐらにはブログをアップしたい。今年は70歳になります。書くことで老...
トライアスロン 誕生日を機に「死ぬまでのトライアスロン計画」を考えてみる。
2月16日で69歳となった。
前回のブログでは「死ぬまでの暮らし計画」をご披露した。
誕生日を機に「死ぬまでのトライアスロン計画」を書き留めておきたい。
私にとってトライアスロンは「生涯スポーツ」である。
60歳を前に「生涯スポーツ」を探...
老化 老化とは「縮んでいく」ことなのだ。「縮んでいきながら心地よく暮らす」とは。
3か月に1回、高血圧の定期治療に行っている。今日がその日で、血圧を測り、血液と尿検査を行い、次回までの薬を買う。
今日の血圧は127（上）、75（下）で正常。血液と尿も「貧血ぎみ」以外は正常であった。貧血はいつものことで、自覚症状もなく、...
トライアスロン ランもスイムも少しずつ回復しているようで。練習が楽しくなってきた。
前回のブログでランの衰えを書いた。感覚としてキロ1分の衰えで、以前のキロ7分の感覚で走ると、現実はキロ8分、キロ6分がキロ7分ということなのだ。果たしてこれは加齢によるものなのか、あるは練習不足なのか。何を言っているのか。両方じゃないか。と...
トライアスロン ランの衰えを実感。衰えはキロ1分。回復できるかなあ。
トライアスロンのトレーニングを始めたころ。大井町に住んでいた。大井海浜公園に1周1キロのコースがあって、初めて10周10キロを走った。トライアスロンをやるからには10キロは走れないといけないが、10キロなんて走ったこともない。「まあ、いけ...
トライアスロン 58歳でも始められるから、67歳でも続けていけるに。
7月25日にこんなメールがブログのサイト管理者から届いた。
ブログを開設してから、もうすぐ9周年！！
あと2日で9周年になります。
この9年間にあなたのブログで生み出された訪問回数は・・・
129,425件 になります。
最初に書いた記事...
トライアスロン 今年の初レース、最下位にして1位のメダルをゲットとは。
この前の日曜日は房総アクアスロンに出場。500メートルのスイムと5キロのラン。タイムはスイムが18分23秒。ランが40分33秒で、合計が58分56秒。総合38位。といっても完走は38名なので、最下位。でも60代の参加者は私一人なので、ショ...