トライアスロン 睡眠不足で体調不十分であったが、素晴らしい好天を満喫。
今日は陽射しと風が心地よい素晴らしい好天だった。ランのトレーニングでは、「流し3本」のあと、公園内の1周1200メートルのコースを4周。気持ちのいい汗をかいた。こんな素晴らしい日を、全身で味わえることの幸せをかみしめた。何度も何度も「あり...
老化
トライアスロン 
トライアスロン 今年の当ブログのテーマは「67歳、気持ち良い身体づくり」です。
皆様、明けましておめでとうございます。
今年もご一緒にトライアスロンを楽しみましょう。
ブログも続けていきます。こちらもよろしくお願いします。
さて、今年第1回のブログは何を書こうか。
まずは書き出してみよう。
今年の正月は天候に恵まれ...
トライアスロン 大晦日に皆様へのご挨拶、ご愛読感謝です。来年も引き続き、共にトライアスロンを楽しみましょう。良いお年
今日は大晦日。これから3日までは、地下鉄に乗っての外出の予定はなし。私の年末年始の生活の基本は「片付け」。
散乱している仕事の資料を、パソコンのファイルとメールを片づける。本はブックオフ送りをより分ける。洋服や暮らしの様々な小物もいらない...
トライアスロン 11月は病気休養のひと月となった。休養で「老化」を実感する。
11月中はATAのトレーニングはすべてお休みとなってしまった。記憶では、1か月の休養は、トライアスロンを始めて9年、多分、初めてのことと思う。それだけトレーニングが私の暮らしの一部になっているということなのだろう。
その原因の第一は右足肉...
トライアスロン これも老化か。道頓堀のなんでもない階段で肉離れ転倒！！！
右足太腿の前面に肉離れを起こしてしまった。今回のはこの顛末のご報告。
コトが起きたのは10月26日の午後6時。場所は大阪道頓堀。この日の出張仕事は終え、久しぶりの大阪の知人とビールと日本酒で今井のうどんを楽しみ、「さあ帰るか」と店を出る...
トライアスロン 「老化」とどうやってうまく付き合っていくのかを模索中。
毎日、朝食後、血圧の薬2種類と過剰な胃酸の分泌を抑える薬、合計3錠を飲んでいる。おかげで血圧は上は130、下は70程度で落ち着いている。胸やけもおさまっている。
血圧では3か月に1回のペースで病院に行き、毎日つけている血圧データを見せ、血...
トライアスロン 今日は10キロマラソンを楽しむ。でもこのところ老化のギアが入ったことを実感。
今日は「小松菜マラソン」の10キロに参加。前に10キロを走ったのはいつのことだったか、というほどの久しぶり。椎間板ヘルニア回復後のテストランのつもりで参加したのだが、給水以外には立ち止まらず、歩くこともなく、走りきれたのがうれしい。
出...
トライアスロン 66歳、椎間板ヘルニア発症から回復までの顛末です。
4月5日
昨年より腰の痛みがあって、年末年始には鍼灸に通い、それなりになだめた状態であったのだが、どこか痛みの芯が溶解していない感覚が残っていた。どこが痛いのかがはっきりとはしないのだが、身体を動かすと違和感がある。
それが今日、痛みの場所...
トライアスロン 久しぶりのブログ更新。また先に向かっていこう。
いけない。ブログの更新をだいぶサボってしまった。
何回か、書き始めたのだが、どうにも先に進まず断念した。
その原因の第一は、何を書くのか、どうもはっきりとしない。だいたいいつも何を書くのかはっきりしないままに書き始める。書いているうちに手ご...
トライアスロン 66歳誕生日。あと5年70歳までは「変身」をテーマに「自己教育」を楽しむ。
2月16日に66歳の誕生日を迎えた。故郷横浜でのさささやかな誕生会で高校時代の思い出話しをしたのだが、それが50年前のことに気づき、ちょっと驚いた。
「50年といえば半世紀だぞ！！」
当り前じゃないか。そのうえで
「あと5年、70歳まではし...