トライアスロン 続けて70歳のトライアスロン日記（３）。この金曜日12月3日に痔の日帰り手術を受けた。
痔にもいろいろとあるようだが、私の場合は痔核、いわゆるいぼ痔。
今日はこの痔がテーマである。
日本人の二人に一人は痔もち、なんて話も聞くが、ネットで調べても、痔の治療法や病院のPRはよく見るものの、痔を患った体験談が少ないように思う。多くの...
健康
トライアスロン 
70歳 ご無沙汰しているうちに70歳の誕生日を迎えました。
もちろん、年齢を重ねるというのは継続的なもので、誕生日になって何かが変わるわけではないのだが、それでも自分の来し方行く末を改めて見つめる機会となる。
来し方については、あまり過去を振り返らないようにしている。いい思い出も多くあるが、恥ずかし...
トライアスロン 謹賀新年。新年のご挨拶を申し上げます。今年もよろしくお願いします。
当ブログをお読みの皆様。
明けましておめでとうございます。
年明けからだいぶ経ってしまいましたが、今年もよろしくお願いいたします。
いつもそう思っているのですが、今年は週一ぐらにはブログをアップしたい。今年は70歳になります。書くことで老...
トライアスロン シーズンオフの私のささやかな楽しみは「見直し」。
シーズンオフの日々を送っている。
シーズンオフはシーズンオフとしての楽しみがある。
左足の痛みがだいぶやわらいできた。焦らず無理して走らずに回復をまつ。
日一日と回復していく感覚を確かめるのはうれしいものだ。
常日頃気になっているところを見...
トライアスロン 現地は寒く明日はどうなることやら。無理をせず、でもしっかりと意識をもって挑戦してきます。
10月17日
6：00 起床
昨日は9時過ぎに寝たので今日も9時間の睡眠となった。
我ながらよく寝る。
土曜日にも仕事メールが入る。
荷物をまとめる。
朝のルーティーンを済ませる。
お湯をためて入浴。神経を覚醒させる。
9：00 出発
小雨...
トライアスロン 出発前日の金曜日。高田馬場のT-conditioningで足と全身をケア。
10月16日
6：00 起床
昨夜は9時に寝たので、9時間のたっぷり睡眠。身体の回復を感じる。
気になる膝は、少しはいいか。
悪化はしていないので満足とする。
明日は大会に出発する。
今日はほぼほぼ休みの状態にしようと予定を組んできた。
会...
トライアスロン 大会準備の日課は朝の30分散歩と夜の入浴。足の痛みが気になる。
10月15日
5：00起床
昨日のことをいま、16日12：35に書いている。昨日のことなのに起床時間がよく思い出せない。4時ではなく6時でもなく、多分この時間ではなかったかということで、記憶力が低下しているなあ。
8：00
朝のルーティーン...
トライアスロン 1日遅れで13日の日記。膝に痛みが出ているぞ。
10月13日火曜日
日記なので毎日書きたいと思うのだが、時間がとれず、いま14日12：41。
3：50起床
目ざましなく自然と目覚めた。昨夜は10時に床についたので6時間の睡眠となる。自然と目覚めはしたが、睡眠不足の感覚が残っている。
体重...
トライアスロン 月曜となり仕事のスタート。なかなか時間がとれなくなる。
10月12日 4：00起床
今朝は4時に目覚ましなしで起床。昨夜は9時に床につき、11時過ぎに一度目覚めたが、床を離れることもなく再び眠りに落ち、次に時計を見たのが3時50分。身体の目覚めを待って4時10分に床を離れた。目覚めてから起きるま...
トライアスロン 大会1週間前の日曜日は散髪してジムでスイムとバイク錬。
10月11日 5：00起床
目ざましをつけずにいたが5時には目が覚めた。少し寒さを感じる。雨音は聞こえない。外はまだ暗い。
まだ暗いうちに目覚め、朝の支度をしている間に日の出を感じるのが気持ちいいという人がいる。私が寝ている部屋には遮光カー...