トライアスロン 私の老年学の第3回。心の収縮と自己鍛錬について考えてみました。
前回から、だいぶ時間が経ってしまった。
8月5日から9日までハノイ、8月19日20日が北京。海外出張は体にこたえる。時差はハノイが2時間、北京が1時間と大きな差ではなのだが、それでも身体のリズムがおかしくなり、疲れやすく集中力が衰える。ブ...
ライフスタイル
トライアスロン 
トレーニング 私の老年学２はやや高踏的に「ポール・ヴァレリー」の講演から。キーワードは「自己鍛錬」。年寄りの自己鍛錬です。
心を溌剌とさせる「心のリズムトレーニング」とは何か。
こんなことを書くと、心理学や認知症、高齢者介護などからの援用をしたくもなるのだが、あるいは書店では著名作家の「高齢者のための心構えガイドブック」がたくさん出てもいるのだが、ここではまった...
トライアスロン 桜を眺めて「トライアスロンで自然と戯れる」楽しさを思う。
この週末、桜は満開だというのに、ひどく寒い。寒いなか、土曜のラントレでは30分のジョグ＋180メートル坂道での「流し」を3本。久しぶりのランであったが、気持ちよく走れた
何が気持ちよかったのかといえば、もちろん身体を動かす快感が基本なのだ...
トライアスロン トライアスロンと共にある暮らしに、ちょっと飽きてきたのかもしれない。
桜の開花となっているのに、今日は冬に逆戻りの寒空。
昨夜、のどが痛み出した。
今週は比較的よく寝ているのに、疲労感が抜けなかった。
この冬は風邪をひかずにここまできたが、ついにひいたか！
ともかく早く寝ようということで、シッカリと歯磨き...
トライアスロン ６8歳の誕生日から1週間。「静かに丁寧に続けていく暮らし」がテーマ。
2月16日（土）
68歳の誕生日。土曜日であったので、午前中はいつものようにトライアスロンのトレーニング。夕方の6時には堺屋太一先生のお通夜で青山斎場へ。堺屋先生は私が属するイベント学会の会長であり、一読者としても、学会会員としても大きな...
トライアスロン 近事報告。ささやかながら私の「心身ケアプログラム」
毎年年長引く風邪に悩まされているのだが、今年はこれまで風邪をひいていない。インフルエンザにもかかっていない。なお。インフルエンザの予防注射はすませている。
今年は何が違うのか、つらつら考えてみるに「歯磨き」がその理由ではないのかと思っている...
トライアスロン 今年はトライアスロンを始めて10年。生涯スポーツとしてのトライアスロン。
皆様明けましておめでとうございます。
いつも拙ブログご愛読ありがとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
昨年の暮れにウイルス性結膜炎を患い、年末はひたすら休息につとめたが、暮れの29日・30日とようやくジムに行って身体を動か...
トライアスロン 近事断片。こんなことをしたり、考えたり。
先日、ほぼ同年代の仕事仲間4日人と飲む機会をもった。うち一人は食道がんの治療中で、だいぶ回復はしてきたが、まだ声がよく出ない。つい先日にボヘミアンラプソディーを見て大いに感動したとのことで、不自由とはいえ、熱を帯びた語りで、その元気な姿...
トライアスロン ランもスイムも少しずつ回復しているようで。練習が楽しくなってきた。
前回のブログでランの衰えを書いた。感覚としてキロ1分の衰えで、以前のキロ7分の感覚で走ると、現実はキロ8分、キロ6分がキロ7分ということなのだ。果たしてこれは加齢によるものなのか、あるは練習不足なのか。何を言っているのか。両方じゃないか。と...
トライアスロン バイク事故から1か月。だいぶ回復しました。
肩のMRI診断では全治1か月とのことだった。確かに動かし方によって痛みはあるが、肩は回るようになった。そこで、今日は事故以来初めてプールにでかけた。
果たして泳げるのか。腕を回せるのか。
泳いでみると、ゴリゴリ感はあるものの、腕は回る。軽...