カテゴリー: ライフスタイル

5月の横浜トライアスロン・スプリントは落選してしまった。今年の第一戦は6月18日の幕張・スプリントに予定変更。
バイクのギアの具合がおかしい。メンテナンスに出したいと思うのだが、なかなかタイミングがとれない。家の近くの一般の自転車店でワイヤの張替えを頼んでとりあえずの対応としようか。
明日は大井運動公園のハーフマラソンに参加。スタートは午前9時。それを終えて午後4時から千葉トライアスロン連盟の集まりに参加する。66歳になると表彰があるとのことで、案内が来た。場所は幕張のホテルで、大井町から幕張までの移動となる。長い一日になりそうだ。天気予報では、昼近くより雨とのこと。ギリギリでも雨にあたらないことを祈る。なお、朝から雨であれば不参加にする。
今日はスイム＆ランのトレーニング。昨夜の酒が残っていたけど、スイムもランも、まあかな。

こんな具合で、まあ、平穏なトライアスロンライフの年明けである。
さて、今日の本題は「身体づくり」だ。
昨年の暮れに腰を痛め、十条の「あけび鍼灸院」に行き、院長の海谷さんとの相談で、腰の痛み治療にとどまらず、「身体づくり」に向かってみた。その名も「陰陽動作理論」。http://akebi89.com/yin-yang
私も十分に理解しているわけではないが、施術を受けての理解としては、肩甲骨を動かし、身体の前面の筋を延ばし、自然と背筋に力を入れる。
肩甲骨を閉じ、肩を落として背中で息をする感覚をつかむ。
施術は「スタックポイント」となずけたポイント（凝りの点）を探し出し、鍼を打つとともに、筋を伸ばす。けっこう痛いが、身体が伸びてほぐれていく感覚は気持ちがいい。
これにより自然と立つ状態を認識する。家では片足立ちをして、安定的なバランスを身につける。
「陰陽動作理論」は海谷さんが独自に編み出したもので、私としては、いわばモニターとして、施術を受け、その効能を確かめている。
感想としては「だいぶ身体が動くようになった」し「自分自身の動作についての意識が高まり、身体を動かす楽しみが増えた」と思っている。
私が「身体づくり」で求めているのは、柔軟性と躍動感だが、手ごたえは感じている。
ぜひお勧めしたい。
冬の風　抜ける青空　空ながむ
このところ、朝の仕事を済ませて昼前に外にでかける日が続いている。15分ほどストレッチングをして5キロほど走る。走るといっても普通に走るのではなく、まず歩く。腕を振り、姿勢を意識して歩く。身体が温まるとユックリとスロージョグ。少し汗ばむと、大股でジャンプするようにして走る。息が切れると歩いで、また走る。走るときはフォームを強く意識する。歩幅を大きく、いささかでもダイナミックに走るようにするトレーニングだ。これがけっこう気持ちいい。
これも「身体づくり」の成果であると思っている。
写真はランの折り返し地点。いい景色でしょう。この眺めが好きだ。

なぜ山に登るのか、山に登るとはどのようなことなのか。そもそもクライマー（登山家）とは何なのか。死と隣り合わせの危険とどう付き合っているのか。登山の大切なパートナーの死をどのように受け入れるのか。メンターをどのように引き継ぐのか。そして自ら被った事故、瀕死の重傷をどのようにして克服していくのか。
そうしたことが、当の３人の独白とその友人の解説を中心に淡々と描かれる。３人のうち一人は世界最高のクライマーであり、一人はこの映画の映像を撮影した登山映像の第一人者。いま一人も山の映像を手掛けており、映像の美しさと緊張感は半端ない。この３人や映画制作の状況などについては、ホームページで確認いただきたい。
ここでは「メール」を観た「私なりの感想」をまとめてみたい。語りたい映画というのはあるものなのだ。
この映画で主に扱われるのは「登山と家族・登山と仲間」である。ここには金の話しはない。職場の複雑な人間関係も恋の駆け引きもない。権力との闘いもない。無能な上司もいなければ、熱血教師もいない。扱われる人生はいたってシンプルである。それがために、「愛すること」「信頼すること」「立ち向かうこと」など、人間が生きるうえでの基本的な要素が際立って浮かび上がってくる。
その印象が心に残り、見終わったあとはとりとめもなく、いま見た映像と独白の言葉に頭を巡らすことになる。
そうだなあ。この映画の印象を素朴にまとめると「立ち向かう」ことかな。でも「生きることは立ち向かうことである」と言ってしまうと、ちょっと違う。そこまで思想化してしまうとこの映画のもつ力強さが失われてしまう。もっと素朴に「立ち向かう」ことなのだ。それを素晴らしいと言うのもちょっと違う。映画を観ていると、むしろ、なにもそこまで立ち向かう必要はあるのか。それは英雄的な行為で美しいことなのか、とさえ思える。
３人にとって「立ち向かう」ことがあまりに自然で当然であることに心打たれるのだ。もちろん「立ち向かう」最大の目標はメルーの登頂にあるのだが、その一事だけではなく、３人の生きていく姿勢に、この「立ち向かう」感覚がうかがえる。
３人によるメルーの登頂は、１回目は頂へわずか100メートル時点で「撤収」となる。危険回避による大きな決断であるのだが、観ているこちらは、中止の決断も「立ち向かう」行為として受け止める。そして２回目の登頂の準備を始める。いかに過酷で困難であるかを知ったうえで、あきらめず「立ち向かう」ことに背中を叩かれた思いがする。
この映画には「立ち向かう」人間の魅力を伝える映画であったように思う。無心に立ち向かう。立ち向かうことを当然とし、たんたんとして立ち向かい、その時と気分を楽しむ。その姿に共感をし、私もそのようにありたいと思った。
正月映画に　思いもよらず　立ち止まり
トライアスロンには「立ち向かう」気持ちを喚起する力はあるように思う。立ち向かう気持ちがなくてはレースで前に進むことはできない。我が身を励まし立ち向かっていくことの魅力をトライアスロンのレースは教えてくれる。何も大きな頂でなくともよい。小さなレースでも、立ち向かっていく時を気分を楽しんでいきたい。
そんなことを確認した正月映画になりました。

先週の土曜日にATA南行等の忘年会で痛飲した翌朝。目覚めると身体に寒気が走り、下痢が始まった。これは前日のお酒の影響かと思い、日曜日は静かに過ごしたが、明けて月曜になっても、次の火曜になっても下痢が治まらない。このあたりで「ウイルス性の下痢」を疑い、それであれば数日で治まるとおもっていたが、治まらないままに今日日曜に至っている。もう8日だよ。かなりうんざりしている。
下痢の症状としては、1時間から数時間おきにトイレに駆け込む状態で、あわせてとても眠く、ともかく元気が出ない。活力が沸かずすぐにソファーに横になる。早く家に帰って眠るのだが、いくらでも眠られるような感覚である。
そんな状態のなかでも仕事はこなし、水曜日はイベント学会のシンポジウムで司会と幹事役を努め、病態を励まし励ましなんとか乗り切った。
ということで、腰痛はだいぶよくなってきたが、それと入れ替わるように下痢となり、シンポジウムのストレスもあって、年の瀬になかなかに過酷な一週間だった。
ただし幸いにして金曜よりの３連休で救われた。23日金曜は足立フレンドリーマラソンに申し込んでいたのだが、下痢は収まらず不参加。24日土曜日のトレーニングも休みをとって1時間の早足散歩に出かけたが、最後はトイレギリギリのお腹具合で大いに焦った。
さて、下痢が始まって8日目の今朝はといえば、ようやく形態をもった便となったが、それでも下痢気味は続いている。
このところ毎年冬になると風邪をひき、それも長引く傾向にある。風邪の症状はおもに喉の痛みと微熱である。今年はまだそのタイプの風邪には見舞われていないものの、下痢となった。どうも冬の入りばな、年末は何かあるなあと思っていかないとならないなあ。
そこで湿度計を買おうかと考えている。ネットで調べると1,000円～2,000円でデジタル温湿度計が手に入る。湿度が気になるようになったのは、思い出すと55歳あたりか。風呂上りに乳液がほしくなり、加湿器を部屋に備えた。これらは乾燥から逃げたいという生理的な欲求のなせることと思うのだが、風邪も今回の下痢も「乾燥に弱くなった」ことによるのではないかと睨んでいる。
子供たちは雨が降っても冷たい風が吹いても元気に遊んでいる。歳をとることで気候天候に身体が敏感になるのかもしれない。であれば、それを数字で見てみたいと思う。記録をとって気候天候の変化と身体の状態の相関関係を探ってみたいと思う。
いま、毎日はできないが、朝の起き抜けに血圧と体重を測っている。日々の暮らしのなかで、だんだんと意識してコントロールすることが増えていく。
北風に　深呼吸一つ　歩き出し
今年もあと6日。私も一字で今年を振り返れば「忍」かな。新たなビジネスも始まり、「転」とも思うが、それは来年。今年は初めてのことも多く「ガマン」や「失敗」も多かった。それが活きる来年にしたいものだ。
まだ今年は終わりじゃあありません。年末ブログは31日に。