トライアスロン 足指の痛みは甲の横アーチの退化によるという発見。足を鍛えろ！
こちらは今日のラントレ、８キロビルドアップの私の記録。
「設定」は当初の申告。申告通りに走るのが目的のトレーニングであるが、まったく離れているなあ。まあ、ビルドアップはだんだんとスピードをあげていくトレーニングであり、タイムは、まあ、上が...
トレーニング
トライアスロン 
スポーツ 1か月のブランク。1週間後に99里大会。今日のテーマは「整理」となった。
前にいつブログを書いたのか忘れてしまったほど。前回は8月15日、そして今日は9月19日。1か月以上のブランク。長い雨がようやくあがり、日差しも空気も秋の気配を十分にはらんでいる。今日は土曜日のスイム＋バイクの練習。バイクは風もおだやかで心...
トレーニング 2015年セントレアは残念ながらバイク70キロ地点で制限時間のカットオフ。
走っているうちから、これはカットオフされるかもと思っていたので、目の前で進行を止めるマーシャルの姿を見たときは「ああ、やっぱり」の印象で、思いのほかサバサバとした気分でバイクを降りた。
悔しいと思うのは、身体がそれほどダメージを受けた感じ...
トライアスロン セントレアまであと2日。高まる緊張、広がる不安。「やってみよう」と自分に言い聞かせる。
いよいよ7日日曜はセントレア大会。スイム1.9km・バイク 90.1km・ラン 21.1km の総距離約 113.1km (70.3マイル)。もちろん初めての体験となる。
緊張が高まっている。血圧もあがっている。(笑)
そもそもこの大会へ...
トライアスロン トレーニングに励んだこの連休。でもイマイチの体調でスッキリせず。
今日は連休の最終日。ATAの仲間と、印旛沼へのロングライドに出かけた。走行距離は約１２０キロ。テーマは新たしいポジションへの対応と坂道。ポジションへの対応はだいぶ自分のものになってきたように思う。やはり長い距離を走ることは有効だ。しかも巡...
トライアスロン 風邪をひいたおかげで「運動神経を鍛える」意識に目覚める。
本屋に行くのは大きな楽しみだ。最近は大手の書店ばかりになって個人書店の個性が失われていることを嘆く向きもあるが、一方大手書店を眺めれば「いまの世の動き」が伺えて、私としては大手書店を味気ないとは思わない。ただし、これだけの多くの本が並んで...
トライアスロン 今日は体重管理の話です。筋トレの身体づくりに向かいます。写真は昨日の昼食。なぜか写真が天地逆となる？
なかなか体重が落ちない。これも年齢のことがあると思う。高校時代はハンドボール部だったので体重を考えることもなかったが、受験勉強に入って以降、ダイエットはいつも課題になっている。理想体重は３３キロだが、ちょっと油断すると６８キロ、そして７０...
オリンピック ロンドンオリンピックの開会式。オリンピックはいいなあ、の感想。
ロンドンオリンピックが始まった。昨日は6:30からATAのランのトレーニングなので4:30に起床し、出かける準備をしながら、落ち着かない状態で、6:10までテレビで開会式を見て、トレーニングに出かける。
トレーニングは6:30から8:00ま...
トライアスロン どうする、夏のトレーニング。
梅雨が明けて、本格的な夏が始まった。今年の梅雨は九州地方への大雨からという印象が強いが、関東地方でも、しとしとと雨が降ったという記憶はなく、大雨や強風などの荒れた日が続き、この前の日曜日からいきなりの酷暑到来となった。
ハンドタオル１枚では...
トライアスロン いよいよシーズンイン。今年は３シーズン目。落ち着いていきたい。
右足のハムストリングスの調子が依然としてよろしくないのだ。ランというのはトレーニングの基本で、ランの土台があってスイムもバイクも成り立っているという感覚がある。
昨年のシーズンオフは足底腱膜炎でほぼまったく走れなかったので、今年は意気込んで...