カテゴリー: トライアスロン

地震が起きたときは、日本橋高島屋横のビルでセミナーに参加していた。人数は100名ほどか。かなりざわついたが、悲鳴があがるわけではなく、席を立つ人もなく、落ち着いた印象であった。セミナー会場のため、荷物はない。その空間でただ椅子に座っているだけ。皆、なすすべもなく、身を固めて恐怖に耐えていたのだと思う。
セミナーは地震にもかかわらず続けられたが、３度目になり、セミナー主催者から、「ビルのほうから中止をしてほしいとの要請があった」とのことで、ようやく中止に。３階だったので階段で１階に降り、外に出ると、多くの人が路上に集まり、緊張した面持ちでたむろしている。高島屋の中に入ってみると、お年寄りが床に座り込んでいる。地下鉄はストップして、駅員が地下に向かう階段の入り口で説明をしている。
どうするか、と思ったが、ともかく東京駅へと向かう。あちこちで人がたむろしている。そんななか、牛丼屋でどんぶりをかきこんでいる人の姿が、なんとも違和感があった。
東京駅に着くと、全面運休で、改札前モニターでのテレビの前に人だかりができている。津波の様子が映しだされ、ようやくこの地震の姿をつかめることができた。これは大ごとだ。
こんなときに便意をもよおし、大丸のデパートに行こうと思ったら、すでにシャッターを閉めていた。対応が早いなあ。仕方なく、地下街のトイレへ。さすがに、ズボンをおろしたときには、この状態で大地震ではかなわないなあと情けなく思った。
意を決して、秋葉原の会社に徒歩で向かう。多くの人が歩いている。ラッシュでクルマはほとんど動いていない。でも街は平然として落ち着いており、それが強く印象に残っている。通行止めの路地で、何事かと思うと、ビルの窓ガラスが大きく割れている。
会社につくと、スタッフはもう帰宅しており、電車が回復するまで一仕事と思ってパソコンに向かったものの、断続的な余震で落ち着かない。会社の入っているビルは１階がピロティ駐車場になっており、地震に弱い構造であることを思い出し、あわてて外に出る。
馴染みの呑み屋にはいり、テレビを見ながら電車の復旧を待つことにした。同じような考えか、どんどんとグループ客が入ってくる。テレビを見ながらビールに湯豆腐をつつき、メールをやり取りしていたが、どうも、電車の回復には時間がかかることがハッキリしてきた。多分、家に着くまでに３時間はかからないだろうと見込みをつけ、８時２０分に徒歩での帰宅を決意。痛む左足が心配であったが、リハビリトレーニングと思いを定めて歩き出した。
靖国通りで錦糸町に向かい、新大橋通りに出るルートだったが、特に錦糸町までは渋滞ともいえるほどの人の数。しかも路上のクルマはまったくといっていいほど動かない。黙々として歩いたが、ちょっとした高揚感もあったなあ。
途中、学校が帰宅支援でトイレ開放をしており、使わせてもらう。人々は整然と帰路に向かい、そうした支援がちゃんと行われていることに感銘を受けた。それと役に立ったのがスマートフォンのＭＡＰ機能。何回も確認することで、ゴールへのしっかりとした目標意識をもって歩くことができた。
荒川を過ぎると、だいぶ先が見えてくるが、左足も痛んでくる。岩田コーチより、明日の練習中止のメールが入る。
ほぼ１１時、南行徳の駅前で自転車をピックアップしてようやく帰宅。物が少しは落ちていたが、ほぼ無事。この中古マンションがこれだけの地震にあっても大過なかったことに安堵する。あちこちにメールをして無事を確認しながら、テレビに見入り、ショックを受ける。
一夜明け、８時半に起床。まず足の痛みを確かめる。ああ、悪化してない。一安心。こんな折に不謹慎だが、素直に嬉しい。断続的な余震に見構える。明日はディアスロンの練習会だが、これでは休みとしようか。
改めてメールであちこちと連絡。あちこちのテレビ局をザッピング。テレビとインターネットは文明の利器であることをしみじみと実感する。
冬の夜　地震を受けて　人の波
厳寒に　天変地異とは　このことか
こんな状況にあっても、整然としている日本人というのはすごいと思う。
その姿に感銘を受ける。

シーズンが近くなってきて、トライアスロンのメーリングリストでは大会のエントリー情報が行きかうようになってきた。いいなあ。シーズンインだぞ！
本来であれば、戸惑いいっぱいの初シーズンの経験をふまえて、きっちり鍛えてシーズンに向かっていくイメージであったのだが、左足の痛みが長引いて、不安な思いもわきあがっている。
はじめは昨年内には回復と思っていたが、１月を過ぎ、もう２月も終わろうとしている。確かに快方には向かっており、日一日と回復の手ごたえを感じてはいる。特注インソールをはいており、普通に歩いているときはほとんど意識はしない。自然と階段を降りることもできる。でも、いまだ完治にはほど遠く、痛みがある。
病名は「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」。ネットで調べるとその典型的な症状である。ではネットでは回復についてどのように書かれているか。
「多くは3ヶ月から3年以内に自然治癒するものなので、痛みが出ても慌てずに、毎日の足のストレッチ運動や足への負担を減らす工夫をして、痛みが落ち着くのをゆっくり待ちましょう」となっている。
どうやら長くかかるものなのだ。快方に向かっていることからして、治らないとは思わないが、ひょっとして今シーズンはあきらめるというのもあるかもしれないという不安もある。そこまでいかなくとも、すでに申し込んでいるホノルル大会が開催される5月中旬はどうなのか。やはり1ヶ月は事前練習の期間がほしいから、4月までにはトレーニングを始められるようになりたい。あと1ヶ月だが、さてどうなるか、どうするか。
つい最近までは、なにをするにも足をつくと痛く、ともかく刺激を与えないようにしていたが、ようやく少しは動けるようになってきた。おかげで、足のストレッチや腹筋やスクワットのトレーニングは行えるようになってきた。つまりこれは、安静期間からリハビリ期間へと移ってきたということ。
そこでリハビリの情報を調べると、まず第一は足底のストレッチング。足の指でタオルをつかむタオルギャザー、単に足底のみならず、足全体のストレッチ、あるいはマッサージなどを行うことなどがあげられる。根本的には身体全体のバランスがよくないので、姿勢の矯正などにも取り組む必要があるともいう。
これまで、身体のケアに通える整体院を探していて、なかなかいいところが見つからなかったが、これもネットで調べて、こちらに行ってみようかと思っている。「ホットカイロ田町　http://hotkairo.com/」
当ブログでお近づきになったKenさんからは、「回復自体を楽しむように」といったありがたいアドバイスをいただいたが、確かにそのとおり。いろいろと調べ、さまざまに工夫をこらし、不安も含めて、回復へのプロセスを興味津々に見つめてコントロールしていきたいと思っている。
こんな状態でいると、テレビでよく見かける「一所懸命リハビリに取り組む」といったコメントも身近に感じる。マラソンランナーの有森裕子は両足とも足底腱膜炎の手術を行っているという。不安だっただろうなあ。
トライアスロンを始めてよかったことのひとつに、プロのスポーツ選手を見る目が変わったことがあげられる。スポーツ選手の心理を身近に感じるようになり、好きなスポーツを楽しむ幅が大きく広がった。勝手に同じ世界の村人と思える親近感を覚えるようになった。なんでも始めてみることだ。
春近し　川面の風が　誘い来る
陽を受けて　汗ばむからだ　春近し
春が近くなってきたことを身体全体で感じる今日この頃です。

３連休の初日で雪が降っている。天気予報では、この後明日まで降り続き、都心でも５センチほどの積雪になる見込みとか。明日土曜日は一向に気のすすまなない結婚披露宴の出席でますます気が重くなっている。ああ浮世はままならぬ。
今週を振り返ると、７日の月曜は昨年のロタのレースで出会った方々と５名でささやかな新年会。昨年暮れに忘年会を行い、これで２回目の集まり。私が幹事役をつとめているが、くったくのない、ただの気軽なおしゃべり会として、適当に折をみつけてお声かけしていこうと思っている。これもトライアスロンを始めたからのお楽しみで、こうしたささやかなお付き合いを大切に取り扱っていきたいと思っている。
８日火曜は夜１０時からのＡＴＡスイムトレーニング、９日水曜は夜７時半からのオーシャンナビＢＡＳＩＣトレーニング。ＡＴＡでは２ビートのドリル。オーシャンナビでは水中での腕のかき方。オーシャンナビはこれで３回目。姿勢のつくり方、空中での腕のかき方に引き続いての水中での腕となり、次回はフィニッシュの腕のかき方になるという。
この２つのレッスンでともに指摘されたのが、相変わらずの、「右の腕が落ちる」こと。右手をのばしながら左に顔をあげるコツはわかったのだが、まだまだ自分のものになっていない。
そこで、昨日の１０日木曜も南行徳ＴＩＰＮＥＳＳで自主連。プルブイをメインに右腕に意識を集中したフォーミングを行った。そこでつかんだことがひとつ。右手を意識としてやや外側に着水して腕を伸ばすと、右手に浮力がついて沈みにくい、身体を伸ばしやすい。
また、そのほうが肘をあげやすい。相撲でいえば「かいなをかえす」感覚かな。
ということで、相変わらずにスイムに悪戦苦闘しているなか、こんなサイトを見つけた。
http://www.swimming.jp/3d_mv/3d_index.html
まだじっくりとは見ていないが、たとえば、顔をあげたサイドの手が着水するとき、反対の腕はどうなっているのか、顔はどのタイミングであげてさげているのかなど、コマおとしで確認していこうと思っている。
昨日は午前中はＮＴＴ関東病院で、左手しびれのブロッキング注射。ＭＲＩの結果も出ての診断であったが、やはり頚椎の５番目の骨と６番目の骨が生まれつきくっついていることに起因している模様で、老化による頚椎の変化によるものではないようだとのこと。つまりくっついている以外は大きな異常は認められない状態のようだ。
しばらくブロッキングを続けてみましょうということになった。ブロッキングというのは手探りで効果を確かめていくようなところがあり、果たして完治にいたるのか、神のみぞ知るところだが、まあ、いまの状態とやれることはわかったのだから、意気軒昂とやっていこう。
足のほうは、痛みはあるが普通に歩けるようになり、日常生活ではあまり痛みを意識しないで過ごせるようになってきた。そろそろウォーキングのトレーニングをはじめようか、その前に今一度順天堂医院に行ってみようかなどと頭をめぐらしはじめている。でも、あの病院では「注意してやってください」と消炎薬ぐらいだろうなあ。つまり、いつはじめるかなんて、誰もわからない、当人が様子を確かめながら自己判断するしかない、というのがホントなところなんだろうなあ。
雪が舞う　暗い空みて　肩ほぐす
いざ見るや　雪の向こうに　春の汗
２月の雪の到来は春到来への予兆である。
身体を整えて、春の到来を楽しみたい。