トライアスロン これも老化か。道頓堀のなんでもない階段で肉離れ転倒！！！
右足太腿の前面に肉離れを起こしてしまった。今回のはこの顛末のご報告。
コトが起きたのは10月26日の午後6時。場所は大阪道頓堀。この日の出張仕事は終え、久しぶりの大阪の知人とビールと日本酒で今井のうどんを楽しみ、「さあ帰るか」と店を出る...
トライアスロン
トライアスロン 
トライアスロン 「老化」とどうやってうまく付き合っていくのかを模索中。
毎日、朝食後、血圧の薬2種類と過剰な胃酸の分泌を抑える薬、合計3錠を飲んでいる。おかげで血圧は上は130、下は70程度で落ち着いている。胸やけもおさまっている。
血圧では3か月に1回のペースで病院に行き、毎日つけている血圧データを見せ、血...
トライアスロン 9月16日の99里トライアスロンで今シーズンのレースは終了
書き出して、迷っているうちに、随分と時間がたってしまった。
リザルトは以下のとおり
時間/順位
トータル 3:51:08/886
スイム 0:51:39/896
バイク 1:42:31/864
ラン 1:16:58/875
相変わ...
トライアスロン 木更津トライアスロン報告。やはりスプリントはだいぶ楽。あとは99里で今年は終了。
木更津トライアスロンに参加した。距離はスプリント。昨年はオリンピック距離に参加し、叩きのめされた。コースは自衛隊の航空基地内なので、アップダウンはないのだが、実に風がつらかった。滑走路を走る爽快感を期待したものの、なんだか風に吹き飛ばされ...
トライアスロン 今日は10キロマラソンを楽しむ。でもこのところ老化のギアが入ったことを実感。
今日は「小松菜マラソン」の10キロに参加。前に10キロを走ったのはいつのことだったか、というほどの久しぶり。椎間板ヘルニア回復後のテストランのつもりで参加したのだが、給水以外には立ち止まらず、歩くこともなく、走りきれたのがうれしい。
出...
トライアスロン 連休中の過ごし方、連休の意味、そして夏休みの予定。
土日月と連休の3日間だ。有難い。
連休には、まず体調のリセット。酒をやめ、ストレッチを丁寧に行い、早く床について十分に睡眠をとり、早く目覚める。
次にトレーニング。昨日の連休初日はトライアスロン仲間との早朝バイク錬50キロ。今日はジムでス...
トライアスロン 体幹トレーニングの重要性を実感した今日のトレーニング。今回はトレーニングの備忘メモ。独り言。
トライアスロンを続けられている理由の一つに、練習のあとの満足感がある。これは何回も書いているが、練習に行きたいくない、走りに出たくないと思うことはしばしばだが、練習に出て「やらなきゃよかった」と思った記憶はない。存分に身体を動かした満足感が...
トライアスロン 1年半ぶりの大会参加。そこからこれからのトラライフを整理してみた。
先週は幕張チャレンジトライアスロンに参加。スイム750m/バイク16km/ラン5kmのスプリント大会。
思い起こすと、昨年の大会参加は、沼津の駅伝のみで、それもスイムは流れが強くて中止であった。となると、3種目への参加は一昨年10月の伊是...
トライアスロン ちょっと真面目に、高齢者スポーツ論。キーワードは「過度」への快楽。
このところ体調報告のようになっているが、その続き。
スポーツには身体の故障や痛みはつきものだと思うのだ。ましてや60歳を過ぎてスポーツを続けていこうとすればなおさらのことだろう。
薬局などに行くと、高齢者のための健康維持のパンフレットなど...
トライアスロン 椎間板ヘルニア回復作戦失敗。またやっていきます。
今日は水曜日。一昨日月曜から右ひざの痛みを覚えた。昨日は痛みが増していくなか終日出かけていたが、夕方には痛みがひどくなり、歩くにも差しさわり、仕方なく南行徳の駅からタクシーでの帰宅となった。ああ。
そこで今朝は小岩のペインクリニックに行って...