トライアスロン 今回は体調管理の話。この土日は身体の不調で休息としました。
毎週土曜日午前はATAのトレーニングに出かけているのだが、昨日はお休みとした。ひとことで言えば体調不良のためとなるのだが、この体調不良にはいろいろの要因が重なっており、この土日は「ともかく休む」こととし、ひたすら眠ることにした。
以前から、...
トライアスロン 
スポーツ 前回の続きを書いていたら茫漠たる話となってしまったが基本は高齢者スポーツの楽しみ。
前回のブログで生きているうちにやっておきたいことを挙げたのだが、このことでちょっと追加説明をしたくなった。
70歳となれば、いついくのかもわからない。明日お迎えが来るかもしれない、というのが前提で、このリストは「死ぬまでに済ませておきたいこ...
70歳 ご無沙汰しているうちに70歳の誕生日を迎えました。
もちろん、年齢を重ねるというのは継続的なもので、誕生日になって何かが変わるわけではないのだが、それでも自分の来し方行く末を改めて見つめる機会となる。
来し方については、あまり過去を振り返らないようにしている。いい思い出も多くあるが、恥ずかし...
トライアスロン 謹賀新年。新年のご挨拶を申し上げます。今年もよろしくお願いします。
当ブログをお読みの皆様。
明けましておめでとうございます。
年明けからだいぶ経ってしまいましたが、今年もよろしくお願いいたします。
いつもそう思っているのですが、今年は週一ぐらにはブログをアップしたい。今年は70歳になります。書くことで老...
トライアスロン シーズンオフの私のささやかな楽しみは「見直し」。
シーズンオフの日々を送っている。
シーズンオフはシーズンオフとしての楽しみがある。
左足の痛みがだいぶやわらいできた。焦らず無理して走らずに回復をまつ。
日一日と回復していく感覚を確かめるのはうれしいものだ。
常日頃気になっているところを見...
トライアスロン 失意の長良川大会のご報告。ようやく回復してきました。
長良川大会の報告が遅れました。
遅れたということは「完走アウト」で、心身ともなかなか立ち直れず、ようやく回復しつつある今日この頃で、まだ詳しくレースを振り返る心境ではないので、簡単にお伝えします。
水温が低くスイムは750mになったのだが、...
トライアスロン 現地は寒く明日はどうなることやら。無理をせず、でもしっかりと意識をもって挑戦してきます。
10月17日
6：00 起床
昨日は9時過ぎに寝たので今日も9時間の睡眠となった。
我ながらよく寝る。
土曜日にも仕事メールが入る。
荷物をまとめる。
朝のルーティーンを済ませる。
お湯をためて入浴。神経を覚醒させる。
9：00 出発
小雨...
トライアスロン 出発前日の金曜日。高田馬場のT-conditioningで足と全身をケア。
10月16日
6：00 起床
昨夜は9時に寝たので、9時間のたっぷり睡眠。身体の回復を感じる。
気になる膝は、少しはいいか。
悪化はしていないので満足とする。
明日は大会に出発する。
今日はほぼほぼ休みの状態にしようと予定を組んできた。
会...
トライアスロン 大会準備の日課は朝の30分散歩と夜の入浴。足の痛みが気になる。
10月15日
5：00起床
昨日のことをいま、16日12：35に書いている。昨日のことなのに起床時間がよく思い出せない。4時ではなく6時でもなく、多分この時間ではなかったかということで、記憶力が低下しているなあ。
8：00
朝のルーティーン...
トライアスロン 時間がとれて、バイクジャージー購入と人生初のフットケア。第一準備は終了。
10月14日
6：00起床
昨日は8時～9時のスイムトレーニングのために床についたのは11時近くになってしまった。起床は6時。身体が7時間睡眠を欲していたということか。昨日よりは身体の回復感がある。やはり睡眠なのだ。
7：30散歩
朝のルー...